女性想要尽快有“喜”，这两招学起来，教你轻松备好孕

　　原标题：女性想要尽快有“喜”，这两招学起来，教你轻松备好孕

　　对于女人而言，在没备孕之前，应该从没有怀疑过自己的生育能力，觉得自己想怀就能怀上。但是怀孕并不是一件简单的事情，近些年来，越来越多的年轻小夫妻，发觉怀孕似乎越来越难。

　　尽管有时候都是提前做好了准备，但是计划实施了几个月，肚子却一点反应都没有，内心不禁也担忧起来，怀疑自己身体是不是出现什么问题，或者自己的方法没有用对。那么是什么导致久久没能够怀上呢？奶油妈妈觉得，这几个原因可能是罪魁祸首。

　　1. 人流导致的不孕

　　奶油妈妈发现生活中很多年轻人，生活上随意散漫，对自己的身体不重视，意外怀孕的事情常常发生。但是因为各个方面还都不成熟，根本没有做好迎接新生命的准备，结果只能残忍的的将新生命扼杀在摇篮之中。

　　可是奶油妈妈要说的是，不管是药物流产，还是人工流产，对女性的子宫伤害都非常大，容易导致子宫内膜变薄，等到真的想要孩子了，却又很难怀上。

　　所以在这里，奶油妈妈劝解大家，一定要重视自己的身体，不要因为一些花言巧语，就拿自己的身体和新生胎儿的命运开玩笑，不然最后受苦的还是自己。

　　2. 精神压力过大

　　如今，生活工作压力越来越大，这就导致很多备孕的夫妻，身体精神上长期处于一种疲惫的状态，而这种疲惫，也会造成情绪上的不稳定，进而造成内分泌失调，不容易怀上。

　　3. 不良的生活习惯

　　平时工作压力大，饮食上不规律，或者老公每天应酬多，抽烟、喝酒、熬夜，这些不良的生活习惯，都有可能降低精子和卵子的质量，从而降低受孕率。

　　因此，大家不要觉得怀孕就是一件非常简单的事情，有时候很多意想不到的问题，都有可能降低受孕率。那么可能很多正在积极备孕的夫妻都发愁了，该怎么做，能够增加备孕成功的几率呢？这里奶油妈妈，给出几点建议。

　　1. 科学的饮食是非常重要的

　　在备孕之前，奶油妈妈建议，鱼肉的进食是非常有必要的。鱼肉是非常滋补的食物，对女性朋友卵泡发育有着很好的促进作用，一定程度上能够提高受孕率。

　　再者，就是黑豆，黑豆可以帮我们补充雌性激素，能够达到要养卵巢的目的。不仅如此，黑豆中还蕴含着丰富的蛋白和维生素，而且还含有一点叶酸成分，叶酸对于备孕的女性的重要性，想必就不用我在这里多说了。

　　除此之外，动物的肝脏，也能够提高受孕的几率，其中含有的丰富肾上腺皮质素，对于女性排卵有着不错的效果。但是要注意的是，动物肝脏含有的胆固醇比较高，吃的时候要适量。

　　说完了我们女性要注意的饮食，对于男性来讲，也是需要注意的。备孕的时候，男性朋友要多补充含有锌元素的食物，例如鸡肉、鸡蛋、鱼肉、牛奶等等。毕竟生孩子，也不是我们一个人的事情。

　　2. 一个好的情绪，和精神状态也是很重要的

　　很多女性在备孕期间，经常出现焦虑不安的情绪，尤其是在同房的时候，总担心自己能不能怀上。其实，这种焦虑的情绪，容易引起内分泌失调，是非常不利于受孕的。

　　所以，奶油妈妈建议大家，备孕期间，一定要控制好自己的情绪，休息时间可以和老公一起出去逛逛街，或者饭后一起散个步，该让老公付出的时候，千万不要吝啬，毕竟备孕也不是一个人的事情。自己的精神得到了放松，心情得到了愉悦，才更容易怀上。

　　除此之外，奶油妈妈觉得，在备孕期间，还有这四大受孕“雷区”大家要避开，不然不仅对女性自身伤害很大，将来对胎儿的健康发育也有很大的危害。

第一， 生殖器官手术后不足6个月内备孕

第二， 产后恢复时间不足6个月内云被

第三， 照射X射线、放射线治疗、服用病毒性感冒药物或者慢性疾病用药不足3个月内备孕

第四， 埋填避孕药停药时间不足3个月内备孕

　　避开这些受孕雷区，不仅是为我们自己的身体负责，也是为将来的孩子的健康成长负责，所以这些情况大家一定要谨记。

　　在文章的最后，奶油妈妈还有一个忠告要告诉大家，你是否真的准备好迎接一个新生命到来？是否做好了当爸爸当妈妈的准备？是否有了足够的心理准备，能够扛起教育好下一代的责任？

　　如果你还没准备好，那么奶油妈妈不建议过早的要孩子，不然既是对自己身体的不负责任，也是对孩子未来成长的不负责任。而如果你已经准备好了，那就满怀期待的准备新生命的到来吧！

　　我是奶油妈妈，每天分享科学育儿知识，关注我，让你不打不骂教出好孩子！