聪明的孩子更擅长精力管理，这个女孩的经验总结值得借鉴(2)

　　我想，我在美国感受到的中美教育最大区别就是，在这里，学习虽然很重要，但也只是生活的一部分。学习效率，和我们生活中的精力管理息息相关，体能，专注，情感，这三个方面是相辅相成的。

　　如果你睡不够，第二天课堂注意力可能就不够集中，挨了老师批以后，可能会情绪低落，不想吃饭。火气也会比较大，也许就更容易和朋友父母争吵。吵架之后，可能心情更加低落，吃不香睡不好，就这样滑入了精力陷阱。

　　相反，如果意识到了每个人一天都有相同的24个小时，可是却可以获得完全不同的精力，我们可以先从最简单的做起，吃低糖高蛋白的食物，为自己布置一个干净整洁的学习空间，买一个番茄钟，再慢慢了解自己的大脑作息规律，安排一天的学习计划。

　　（思宁制作的框架图）

　　最后，提高情商，解密大脑情绪控制台，保持与朋友父母的良好关系。

　　精力管理能够帮助大家合理支配时间，做到专注，也可以在高效学习的情况下做到合理的休息，调整。管理精力，而不仅仅是管理时间，我们才能获得良好的学习效率，从而获得健康的生活。你打算从哪里开始呢？

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　　让孩子学会时间管理的关键能力

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