超半数中学生极度讨厌父母，一位心理学家父亲的反思与建议(2)

　　5、我能避免与孩子斗气或非得分出输赢不可。

　　6、我试着每天对孩子微笑，和孩子一起笑。

　　7、我会让孩子知道我欣赏他哪些地方。

　　如果你大部分回答肯定，请继续保持下去。 如果很多题都答否定，可能有必要像我一样重新评估对孩子的态度。

　　什么才算是鼓励？

　　所有心理学入门课都告诉我们正向强化比负向强化更有效， 鼓励能帮助孩子培养足以发挥潜能的自信与知识。

　　俗话说，蜂蜜比醋更容易捉苍蝇：换言之，正向激励比负面纠正效果更好。鼓励什么这么有效？因为我们的脑子天生喜欢感情的连结，当这个需求受到威胁，我们便会陷入焦虑，鼓励与认可则带来愉悦。

　　但鼓励不能是空洞的赞美，如果只是为了鼓励，不断说一些没有意义的好话，孩子很快就会发现你的称赞言不由衷。

　　举例来说，如果女儿告诉你，她在校的一项小表现，你立刻夸张地告诉家里每个人，或打电话告诉外婆，你女儿可能会很不高兴。多数孩子都会如此。小孩很聪明，看得出来你的反应过度夸张，根本言不由衷。

　　此外，孩子会知道自己的成就没有那么了不得，甚至从此认定你的话不可信赖，因为你把一件小事当成大新闻来吹嘘。鼓励应与行为相符，在这种情况下，一个微笑和一句“很不错”就够了。你总不希望失去孩子的信赖吧。

　　通过限制和鼓励学习负责任

　　让孩子遵守限制与承担后果很重要，通过鼓励树立孩子自信心的时候，也要和限制相平衡。

　　现在大部分家庭是由父母负责家务，孩子则忙于运动、课业及各种活动，完全不须承担家务。但是 做家务可以让孩子学习遵守限制与承担后果，培养孩子对自己的能力有信心，对家庭有归属感。

　　随着孩子逐渐长大，我和妻子会将打扫与烹饪工作分配给每个人。我们的女儿八岁那年，某个周六早上轮到她打扫厕所，我去查看时她正努力在打扫。

　　她做得还不错——至少就一个八岁孩子而言还不错——但并不符合我的标准。我看了一分钟，想要忍住，最后还是忍不住开始帮艾琳——至少我自以为是在帮她。

　　但事实上变成我在打扫厕所，一边告诉艾琳：“应该这样做。”

　　她没事可做，只能站在旁边看。不久她开始退缩，几分钟便走开了。

　　一会儿我听到妻子在隔壁房间叫我：“大卫！”她刚刚一直站在厨房看，此时压低声音希望不要让女儿听见。

　　我走过去，她说：“你知道你刚刚做了什么吗？”

　　“我在打扫厕所。”

　　她瞪我一眼，“那是艾琳的工作。”

　　“我知道，但她做得不太好。”

　　“那又怎样？”

　　她说得对。我选择了阻力最小的做法，自己打扫当然比较容易，因为我知道结果会让我比较满意，也会比艾琳打扫得更快。但看到女儿脸上失望的表情，我应该知道我的做法是在泼冷水。