假期结束孩子不专注？这4个训练有效提升孩子专注力(6)

　　专注力的持久性也就慢慢地培养出来了。

　　特别注意的是：在刚开始使用番茄时间时，要根据孩子的实际专注能力来设定番茄时间，比如孩子当下只能专注15分钟，那么我们就从15分钟开始练习，慢慢增加时间，目标要设在跳一跳就能够到的高度，做到了孩子就会有成就感，也容易坚持。

　　4、舒尔特方格法（5*5）

　　广泛使用的注意力训练之一

　　Howard最初测试是36秒，刚刚达到中等水平的下限，确实有很大的提升空间。

　　现在他每天都要玩几次舒尔特方格，速度也越来越快。成绩已经从中等偏下，上升到优秀。

　　当然每天还要保持有益大脑的健康饮食哦！

　　文章虽长，但都是我的实际经验哦~

　　分享干货，我从来都是乐意的。

　　最后提一句：提升大脑注意力水平，本质上就是提升自我控制的水平，针对性训练，多次重复，坚持半年以上，一定能够看到效果。

　　对提升孩子注意力水平感兴趣的家长朋友们

　　我们特别为大家甄选了一下材料：