原来思维导图可以让孩子懂得时间管理并战胜拖延症

　　原标题：原来思维导图可以让孩子懂得时间管理并战胜拖延症

　　文 西林

　　少年商学院新媒体部编辑

 

　　学院君说：正值暑假，家长们让孩子放松、玩耍的同时，还会要求孩子完成一些功课，但孩子们玩得正起劲，常常会忘记本应该完成的功课，变成“拖延大王”。家长们为此费了不少心思，到处咨询专家，寻找良方。不过，有没有可能，让孩子自己主动解决这个问题呢？

　　有一群孩子，就巧妙地使用思维导图这一工具，不仅帮自己重新管理时间，还有效地克服了拖延症。希望大家看完能有所启发，让自家孩子也一起来活用思维导图。

　　

　　（如果一个人活80岁，线年！）

　　第一步

　　总结原因，找出“病症”

　　在《给孩子的史上最全思维导图实操指南》 一文中，我们列出了8种思维导图的类型与作法。其中的圆圈图（Circle map），是最直接可以用在时间管理上的。顾名思义，内环是想要分析的主题，如拖延症，然后把造成拖延症的原因写在外环上，这能让孩子快速弄清楚自己的问题所在。

　　来自深圳的11岁半的Hannah ，就把自己拖延症的原因画了成圆圈图：

　　比起圆圈图，多重流程图（Multi flow map）能更清晰地帮助孩子们分析因果关系，下图左边是原因，右边是结果：

　　因果关系也可以通过树状图（Tree map）来表现。总而言之，不同思维导图是可以灵活切换的，视孩子的兴趣而定。

　　来自辽宁沈阳的11岁半的Summer就画了树状图：

　　来自广州的9岁半zivi，就用了头脑图来总结时间是如何在不经意的坏习惯中流逝的：

　　来自北京的13岁半的吴天予，用气泡图把自己周末的活动列出来，发现了存在的问题--看似任务很多，但其实完成度都不高，原因在于没有紧迫感：

　　第二步

　　24小时全记录

　　抓住无故流失的时间

　　用思维导图总结原因，找出“病症”之后，孩子们就可以来系统地看看，自己的每个24小时是怎么用完的。先选定一天，把每一个小时的事情填进下面这张表，让孩子自己学会观察时间都去哪儿了：

　　来自广州的12岁半的张乐然详细地记录了周末的每一个小时，由此，他发现自己花了两个小时来起床和吃早餐，原来自己一直是个“起床困难户”。

　　来自江苏的8岁半的蔡君宸则用饼状图代替时间表，他用不同颜色来区分自己的活动，比如灰色是睡觉时间、红色是学习时间、蓝色是娱乐时间、黄色是生活时间：

　　通过记录，他对自己的拖延原因有了进一步的理解，并用头脑图把自己的心得画出来，分别就原因、解决方法、总结和后续事宜作了一番清晰的计划：

　　有一些擅长绘画的同学，就把时间表变成时间盘，比如来自福建福州12岁半的黄若珊就用画图代替列表：

　　来自成都的10岁半的Sabrina，就用色彩斑斓的头脑图画出了自己的一天，发现了自己的两个浪费时间的原因：

　　1、做作业爱发呆；

　　2、出门没有带好物品。

　　第三步

　　拆分并优化任务，制定时间表

　　找到自己花时间的规律后，就可以开始改造24小时了，也就是制作最符合我们需求的TO-DO-LIST（待做事项），它的优先级顺序是：必须马上做＞必须做，但可以晚一点＞可做可不做。

　　例如下图中，前面打了×号的事项，就是我们分析判断后，觉得价值不高、相对次要的事情。

　　然后，把筛选过的所有事项先后排列填进表格里。