孩子新学期最易陷入的社交困境，家长该如何协助解决？

　　原标题：孩子新学期最易陷入的社交困境，家长该如何协助解决？

　　文 米饭

　　少年商学院新媒体副主编

　　每到开学季，总有不少校园暴力和霸凌事件被曝光。

　　本该如火如荼的黄金学习期，这些孩子却被迫面临着雨雪风霜。

　　而在后台，我们也会经常会收到家长的求助留言——

　　“新学期刚开始，孩子到了学校之后很不适应，很难交到新朋友.......”

　　“孩子回到家经常很苦恼，有个同学经常对他发脾气，两个人互相看对方不顺眼......”

　　其实，孩子们的世界远没有我们想象的简单纯粹，他们要面对的，远远不只学习。

　　不被看见的“社交情绪能力 ”

　　在养育问题上，每个家庭的侧重点都不同。

　　有些父母把精力花在“鸡娃”、监督孩子学习上，有些父母则非常重视课外活动，比如体育运动和音乐。

　　但 大部分父母可能都会不经意忽视“社交情绪能力 ” 的重要性——

　　“孩子还小，先专注学习就可以了，其它的事情以后再说。”

　　“孩子成绩上来了，还怕没有玩伴吗？”

　　回想一下上次你女儿和好朋友吵架的情景，她太难过了以至于那一整天都无法集中精力做作业；或者一个朋友的小孩总是被人欺负，因为她不知道该如何保护自己......

　　这些都是很多孩子面对的普遍情境。

　　调查显示， 有近三分之一的青少年，被社交障碍、害羞焦虑、孤立霸凌等问题所苦恼。

　　尤其是在现在，繁重的学习压力以及电子设备的普及，将孩子们的时间大块地分割开来， 孩子们用在人际交往上的时间被一再压缩。

　　而我们的教育又过于强调对头脑的训练、对智力的开发，唯独缺乏对心灵的教育。

　　学校教孩子怎么考试，却没有教他们怎样成为一个真正的“人”，怎么去和身边的人互动以及维系关系。

　　在这种背景下，许多孩子容易在社交问题上面临难题，严重时甚至会 产生社交焦虑和恐惧心理。

　　孩子们最常见的三种“社交困境 ”

　　正如乔治·华盛顿大学心理学家莱金.菲利普斯说——

　　“许多人不能与他人正常交往的原因，是因为他们在儿童期没有学会基本的社交技能。”

　　而也有研究表明， 从小面临社交困境的孩子，不仅会导致学习上的问题，成年后在工作和生活上也会面对更多难题。

　　这足以警示早期社交技能培养对孩子的重要性。

　　那么， 孩子们在社交当中常会陷入什么样的困境，父母又该如何帮助孩子构建社交情绪能力呢？

　　对于孩子在社交中常见的困惑，我们一起为您解答。

　　1、在学校和同学互相看对方不顺眼怎么办？

　　在社交当中遵守一个原则，叫做 社交反弹原则，当你发散出来的是正面积极的情绪，别人也会反弹出正面积极的情绪，反之亦然。

　　很简单，因为没有人会选择对讨厌的人有好印象，你不喜欢对方，对方会很快接收到这种信号，自然也不会喜欢你。

　　因此，当你脾气越差，情绪越糟糕，经常看其他人不顺眼的时候，周围令你讨厌的人也就越多。

　　那么 要如何避免这种情况呢？分享3个小方法。

 

　　一、转化观念，淡化主观情绪，以一种开放接纳的心态和别人交往。

　　二、放下嫉妒心，不要因为嫉妒而放大对方缺点，来平衡自己的心态。

　　三、尝试挖掘别人的优点，人人都有闪光点，缺点背后也许就隐藏着优点。

　　

　　2、总被同学占便宜，怎么办？

　　遇到这种情况，首先，要认清楚这位爱占便宜的同学，他是 性格问题，还是品质问题。

　　如果是性格问题，他认为和你的关系非常亲近，是好朋友，而你也不计较，那就无所谓，但如果你觉得不舒服，就要直接告诉对方你的感受，关系足够好的话，对方也一定会理解你。

　　但如果对方本身就是爱占小便宜的人，你不妨 直接告诉他，指出他的问题，如果对方就是不改，那么也不要害怕关系破裂，直接拒绝就好，学会say no。

　　不需要与对方争辩太多，因为你永远叫不醒一个装睡的人，保持距离就是一个最明智的选择。

　　3、有社交恐惧症，不想参加集体活动，怎么办？

　　其实，从心理学上来看，能称得上社交恐惧症的中小学生并不多，大部分人只是存在恐惧心理，在陌生的环境会有强烈的不安全感。

　　性格内向、不愉快的成长经历、父母的过度保护都有可能造成社交恐惧，这多少不利于适应新环境、获取新知识、以及团队合作。

　　那么 应该如何有意识地提高自己的社交能力呢？分享5点小建议。

 

　　一、消除消极的心理暗示，多自我鼓励，提高自我评价。

　　二、在活动场合练习微笑，主动打招呼，在交流中掌握主动权。

　　三、在社交中，多提问多倾听，和对方进行交流，给对方留下一个好印象。

　　四、从熟人入手，在校园里，和好朋友的朋友交往，逐层扩大朋友圈。

　　五、多主动帮助别人，时间久了，会获得对方的好感，朋友也会多起来。

　　

　　社交36计