玩手机对孩子危害有多大？查阅无数论文后，我震惊了……

　　原标题：玩手机对孩子危害有多大？查阅无数论文后，我震惊了……

　　文 筱恬

　　本文授权自公号果壳童学馆

 

　　学院君说：正值暑期， 很多家长都害怕孩子沉迷玩电子产品，尤其是手机，甚至有一种说法——“给孩子玩手机，就是毁孩子的一生。”真的是这样吗？到底要不要给孩子玩，该不该给孩子玩呢？果仁妈今天的文章，就带着你看看科学家们怎么说，结论还是挺颠覆的。

　　

　　2019年七月，法国国民议会表决通过了一项新法案[1]，全面禁止15岁及以下中小学生在校园内使用智能手机、平板电脑、智能手表等各种具有联网功能的通讯设备（但课堂设备和残疾儿童例外）。

　　对于电子产品，尤其是手机，很多孩子都难以抗拒它的魅力，可家长对它的态度显然谨慎得多。尽管当下，让孩子完全杜绝根本不现实，但对于手机等电子产品的种种刻板印象始终存在——

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  　　电子产品玩太久，会让孩子视力下降；

  　　

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  　　长时间看屏幕，辐射会影响孩子大脑发育；

  　　

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  　　电子产品会让孩子沉迷，影响学习；

  　　

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　　那么，这些观点都对吗？今天就用科学数据来说话。

　　电子产品屏幕

　　本身并不会伤害眼睛视力

　　美国俄亥俄州立大学的研究人员曾对美国4500名6～11岁的学生进行了一项长达20年的跟踪调查，试图找出这些孩子看电视（以及其他电子产品）的习惯与视力之间的关系[2]。

　　结论比较颠覆，距离电子产品屏幕太近、或是看屏幕时间太长，并不是引起近视的罪魁祸首。换句话说，孩子视力下降与长时间看电子产品，二者并没有实际直接关联。

　　美国眼科学会（American Academy of Ophthalmology，AAO）、美国验光协会（American Optometric Association，AOA）[3]等权威机构同样指出，电子产品的使用并非导致视力下降的原因。其中美国眼科学会则说得更加直白[4]：使用电子产品屏幕本身并不会伤害眼睛视力。

　　也就是说，目前还没有权威而确凿的科学证据能够证明，看手机等电子产品会对青少年儿童的视力有直接伤害。

　　危害眼睛的更主要的是长时间盯着一个物体看，没有远近调节视线，更少眨眼，容易视疲劳。

　　因此，家长要慎重对待孩子接触电子产品的频率和时间，这里有一个靠谱的预防近视方法——“20-20-20”原则，即“每20分钟就将视线 0英尺处（大约6米）至少20秒”。

　　长时间玩电子产品，

　　大脑会发现变化！

　　尽管长时间玩电子产品不一定会导致近视，但它对孩子的危害的确存在，其中很重要的一项便是——改变大脑正常构造。

　　去年11月，美国辛辛那提儿童医院医学中心的研究人员在顶尖儿科杂志《JAMA Pediatrics》上发表论文指出[5]：学龄前儿童使用电子产品时间与大脑白质发育水平成反比的线性关系。

　　在这项研究中，研究人员对47个3至5岁健康儿童的大脑横断面进行了磁共振（MRI）成像扫描。结果发现，儿童使用电子屏幕的时间超过美国儿科学会（AAP）指南所建议的时间（1h）越多，他们的白质神经纤维发育水平就越低，结构也越不完整。

　　电子产品使用时间越久，大脑白质纤维的各向异性分数（FA）越低，径向扩散系数（RD）越高。这些指标反映着白质纤维发育水平的异常（颜色代表数值大小，越蓝FA值越小，越红则RD值越大）。

　　而白质神经纤维是影响孩子语言学习、识字能力和认知水平的关键结构。在此前，科学家同样发现长时间盯着电子屏幕，会让孩子的大脑构造发生异常。

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　　结果显示，看手机等电子屏幕的时长与孩子的反应速度、词汇量、读写能力的发展成反比。看的时间越久，这些能力得分越低。

　　比如，美国国立卫生研究院（NIH）一项样本量为4500的研究[6]发现，那些每天花费超过7个小时观看电子屏幕的9、10岁儿童，会出现大脑皮层过早变薄的迹象，并且在语言和推理测验上得分较差。而大脑皮层，正是人类处理感官信息的最外层。

　　尽管目前的研究尚未进一步证明，这些大脑构造的变化将到底对孩子今后产生怎样的负面影响，但有一点可以肯定——长时间玩手机、平板等电子产品，确实会导致孩子大脑发育异常。

　　玩电子产品太多

　　会导致孩子多项能力落后