斯坦福博士妈妈：发展孩子大脑2个最简单却最易被忽略的方法(2)

　　

 

　　婴儿（4-11 个月）

　　

 

　　12-15小时

　　

 

　　幼儿（1-2 岁）

　　

 

　　11-14小时

　　

 

　　学龄前儿童（3-5 岁）

　　

 

　　10-13小时

　　

 

　　小学生（6-13 岁）

　　

 

　　9-11小时

　　

 

　　青少年（14-17 岁）

　　

 

　　8-10小时

　　

 

　　年轻人（18-25 岁）

　　

 

　　7-9小时

　　

　　我们都知道，良好的生活习惯能够使一个人终身受益，而每个人天生都是懒惰的，孩子需要经过一定的努力才能养成良好的习惯。孩子都需要在我们日常的帮助下，在我们的言传身教下逐渐养成按时睡觉、讲究卫生、保持锻炼、健康饮食等好习惯。

　　在让孩子去睡觉这一点上，我没有很好的秘诀，只是不让步。我们家最大的战斗就在于催孩子—— 主要是老大，一定去睡觉，而不是去学习。这是场持久战，即使打不赢，我也会坚持用让他们耳朵磨出茧子的力度去做。

　　作者与授权：《 魔鬼老大，天使老二 》一书是由斯坦福大学博士诸葛越分享的“二胎教育”心得。