重庆8名小学生溺水身亡：夏天来了，这份防溺水安全手册一定要看(2)

　　据广东省红十字会水上救援队总教练陈泽池介绍， 发现儿童溺水，应当以“叫叫伸抛法”救援。

　　第一个叫是大声呼救，第二个叫是拨打110/120报警。

　　第三个是伸。如果有竹竿，将竹竿伸过去，如果有衣服，我们也可以伸过去，把他拉过来，保证自己的安全位置，以免被拖入水中，同时注意避免竹竿戳到落水者的脸。

　　第四个是抛。是将泡沫块、救生圈、密封的塑料空桶等漂浮物，抛给溺水者，等待救援。如果现场无竹竿、漂浮物等，可以脱下衣服连接在一起当绳子，抛给溺水者，切记趴在地上，确保自身安全。

　　作为非专业营救人士，孩子一般不敢独自下水施救。但我们需要和孩子强调的是， 千万不要多人手拉手下水救援，因为拉手过程中可能脱手导致施救者的溺亡。

　　别急着下水

　　4个学游泳前的技能准备

　　了解了溺水的相关数据和症状以后，相信大家都对游泳有了更科学的认识。不过，在急着让孩子下水之前，作为家长的我们，必须从安全角度为孩子做一些准备，以防在学习过程中出现意外。以下是天亮爸爸的4个建议：

　　一、让孩子学会正确地淋浴。

　　游泳池大多采用消毒剂消毒，为保证持续的杀菌能力，会有游离性余氯残留在水中。如果能在泳后洗个热水澡，不仅能有效防止感冒，还可及时清除身上的余氯，对皮肤和头发都有保护作用。另外，余氯对呼吸道粘膜有一定的刺激性，尤其是对孩子。让孩子养成淋浴时漱口的习惯，淋浴时捧一捧热水，将鼻子浸入其中稍停片刻，还能防止鼻炎。

　　二、让孩子学会深呼吸。

　　学习游泳最集中的问题是什么？无法正常呼吸。深呼吸练习是解决这个问题的第一步。只有学会了呼吸，才能让孩子脱离身上的辅助教具，真正渡过恐水期。

　　游泳时必须是用嘴巴吸气，嘴巴和鼻子同时呼气。训练时可在水中抓住池边全身放松，抬头用嘴巴吸气，必须张大嘴巴，迅速地吸。再将头慢慢沉入水中，然后略微缓慢有节奏的吐气，并且要全部吐光。

　　初学者总是觉得喘不过气，或体力跟不上，原因在于不能将肺里的二氧化碳全部吐光，所以一定要重视呼的环节。

　　可以按吸一拍呼五拍的节奏来练，在心里默念：吸、呼、二、三、四、五，用这种方法培养呼吸的节奏，一定要反复练习，使呼吸动作成为下意识的习惯。

　　学会呼吸还有一个目的，就是让孩子养成不在水中憋气的习惯。因为小孩子心脏正在发育阶段，经常憋气会导致心肌负荷过重，造成心脏壁代偿性增厚，严重影响心脏的功能。要让孩子树立出水就吸，入水就呼的概念。

　　三、教孩子处理耳道中残留的水。

　　首先要让孩子知道水进入耳道和被排出时的感觉，可以让他偏着头将脑袋完全浸没在水中，这时上侧的耳朵多半会被灌进水。然后让他站在池边，一手扶住墙或栏杆，一手揪住耳廓，用进水耳一侧单脚支撑身体跳跃，多跳几下就会将水排出。

　　四、让孩子学会如何应对抽筋和呛水。

　　此类突发情况的危险主要在于心理上的恐惧，所以要从一开始就告诉孩子遇到这些情况时不要惊恐，不要挣扎。小孩子抽筋时无法自己在水中处理，所以教他们尽量放松身体使自己漂浮，并抓住水线，大声呼叫救生员和教练。

　　要提醒他们，呛水时大不了把水咽下去，不要从心理上拼命抗拒，越抗拒呛入肺里的水越多，容易导致溺水。所以家长在身边也不要着急，任何过激的反应只会使他们更加惊恐。什么也不用说，在水中轻轻地抱一会儿，让孩子平静下来就可以了。

　　References：