孩子作业太多而没时间阅读？这些方法学会了，提升的不仅是阅读效率

　　原标题：孩子作业太多而没时间阅读？这些方法学会了，提升的不仅是阅读效率

　　文 麦小麦

　　中国全民阅读年会“优秀阅读推广人”

　　本文节选自《你离更好的生活只差阅读这件事》

 

　　学院君说：经常有家长问，阅读在大语文时代这么重要，但 孩子时间不够、读得慢怎么办？另一方面，家长知道读书是件好事，但工作忙、家事忙， 怎样才能找到时间读书，和孩子一起成长呢？今天我们分享的这篇文章，来自每年过手上千本国内最新出版图书的编辑、作家麦小麦，或许能对您有所启发。

　　

　　很多人的苦恼是：我也想读快一点，可就是读不快啊，怎么办呢？

　　想要提高阅读速度，四个要素缺一不可：意愿、方法、练习、时间。

　　首先，你真的想提高阅读速度吗？在这个诱惑太多、任务太多的时代，你真的愿意花力气来做这件事吗？如果是真的，那请你往下看。

　　其次，我们可以学方法。方法有很多，但都不是一蹴而就的，想要那种三天包会的神奇速读术，对不起我这里没有。如果谁告诉你可以教会你，劝你也别相信。

　　再次，我说的方法，光知道不行，得练习，就像教练告诉你健身方法，你学会了动作怎么做只是第一步，还得天天照着这个方法练，练着练着才能达到健身效果，光是守着方法，永远也不会有成效。

　　最后，时间是一个非常重要的因素，也是每个成熟的人都有感知的因素。

　　没有时间感的小朋友会守着刚刚种下去的种子一天问三次：“怎么还不发芽呢？它是不是死了？”他要慢慢才知道，种子没有死，但需要足够的时间才会发芽。

　　用科学的思维和方法提高于都速度，不是一天两天的事，至少要用一个月两个月才初见成效，真要变成你下意识的状态，恐怕要用半年一年。 就像减肥需要时间、健身需要时间一样，阅读也是。

　　接受了这四个要素，接下来，我们来谈如何才能提高阅读速度。

　　练习快读与培养专注相辅相成

　　1. 多读

　　读得多，自然就读得快了。

　　这是一个最根本的方法，可是对于没有阅读习惯的人来说也是一个令人丧气的方法。没办法，作为一个老老实实读了几十年书的人，这就是最实诚的大实话。

　　读得快，同时也达到足够的理解率，这是阅读能力的重要体现。就像运动员得多练才能跑得快、工匠得多做才能做得快一样，想要读得快，必须多读。那些拿起书就读得很快并且真读进去了的人，一定是有着良好阅读习惯、阅读量很大的人。如果你不是这样的人，那么从现在开始，多读、有意识地快读，把自己变成这样的人。

　　2. 专注

　　想要读得快，同时真正读进去，先不谈技巧和方法，首先你得专注。专注是一种品质，也是一种能力，它造成了智商没有太大区别的人们之间的巨大差异，专注就是给你的能力加外挂。

　　网上有很多小朋友写作业拖拉的段子，为什么他们看似一直在认真做作业，但就是磨磨蹭蹭做不完？不专心，眼到手到心不到，结果就慢了，错误率还高。

　　读书也一样，如果你不能专注于书本的内容，就会读得慢，读着读着还容易走神，发现不知道前面一大段讲了什么，只好回过头去重读，这样能不慢吗？

　　我有一位朋友在国企工作，他总是那个玩得最多但工作完成得最好的人，每次评优，看业绩他总是第一名。他说，别人都在用锄头挖地，我用拖拉机挖地，这能比吗？专注，就是他的“拖拉机”。后来，他辞职去创业，成绩也非常好。一个随时都能专注做事的人，无论做什么都事半功倍，无论做什么都能做好。

　　什么是专注？ 专注力被认为是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。只有投入了专注，我们才能集中精力认知事物、思考问题，否则各种智力因素都将因为得不到支持而失去控制。

　　可惜专注对于现代人来说越来越难做到，因为有太多的信息与诱惑随时将我们包围，我们的注意力与专注状态，成了各种力量竞相争夺的宝贵资源。

　　早在二十世纪七十年代，诺贝尔经济学奖获得者、美国著名管理学家和心理学家赫伯特·西蒙就曾预见到未来信息社会的情形：“信息消费的是人们的专注力，因此，信息越多，人们越不专注。”

　　其实，练习快读与培养专注是一个相辅相成的过程。 一方面，专注可以让昂我们读得更快，记得更牢；另一方面，训练阅读速度也可以让我们的专注力大大提升。

　　因为大脑的运算速度很快，快到超乎我们的想象，如果信息进入大脑的速度太慢，大脑使用不完全，就会出现许多小空档，而为了填补这些空档，大脑自然就会分心去想别的事，就像自动导航一样滑向你无法预料的方向，让你无法专注于你正在阅读的内容，这样阅读速度就更慢了。

　　而如果阅读速度提升了，大脑忙碌起来，没有余力分心，也就会变得更专注。这就像字学校课堂上，老师讲得太慢，学生反而容易开小差。

　　每个人都有专注的能力，但是这个能力有高下之分。 我们可以做一个简单的阅读提速练习，这同时也是一个提升专注力的练习。

　　先画一张简单的练习表格，每行有这么几项内容：日期、阅读内容、阅读时长、阅读字数、每分钟阅读字数。

　　然后准备一个定时器（手机上自带的秒表就很好用，番茄钟和厨房定时器也可以）。

　　刚开始，没有阅读习惯的人集中注意力的时间会比较短，我们可以以一分钟为单位时间，读一分钟就停滞，用数行数和每行字数的方法算出一分钟读的字数，记下来，然后休息一会儿，再来一次。

　　因为有准确时间和字数统计，成绩好不好一目了然，就像打完一盘游戏马上能看到得分一样，作为一种直接的即时反馈，很容易激发大脑的好胜心。一轮一轮接着来，当做一种挑战自己的小游戏。

　　就这样简单地计时阅读，读不同类型、不同难度的书，记下你的成绩，时间从一分钟延长到三分钟、五分钟、十分钟、半小时，字数也从一行一行算，变成一页一页算。

　　不用任何技巧，只要阅读、计时、记录，这本身就是一种非常有效的阅读速度训练和专注力训练。

　　如果你觉得这样练还不够，我们再来尝试一些提高阅读速度的小技巧。

　　手指引导阅读法

　　读得慢，首先要改善的是 眼睛注视的习惯。

　　在默念和逐字阅读的人那里，阅读是一个字一个字进行的。我们可以用食指或一支笔来帮忙，让手指或笔引导你的眼神滑动，逐渐提高视线移动速度。

　　首先，以你平时阅读的速度， 用手指在一行字的下方从左到右滑动，一分钟后，记下所读的字数。

　　接下来，用比你平时稍快的速度顺着字从左到右滑动，强迫视线跟着手指前进，只要能让视线追着手指跑就对了。

　　一分钟后，记下所读的字数。就这样反复练习。

　　刚开始每天几分钟，之后逐步增加练习时间。