孩子作业太多而没时间阅读？这些方法学会了，提升的不仅是阅读效率(2)

　　普通人的阅读速度大约是每分钟三百到五百字，熟练的阅读者可以达到一千到两千字，这个速度对大多数人来说已经足够。

　　那些速读术号称的每分钟可以阅读近万字，也许通过训练是有可能的，但我个人觉得必要性不大，而且在我的体验中，读得太快的内容忘得也快。

　　比如我曾试过半小时读完十万字的小说，当然是那种文字特别轻松、情节特别抓人的小说，通常还因为时间特别紧迫，比如想站在书店把它读完，或是书马上要还了，这种情况下阅读速度可以达到每分钟三千字。

　　可是以这种速度读的书常常会遗漏一些细节，感受也不深，记忆时间也较短。所以我反而会在读得太快的时候提醒自己慢下来。

　　要成为一个有优势的阅读者，在一般的阅读中达到每分钟一千字的速度，并且保证足够的理解率，这样的能力已经够用一辈子了。

　　阅读速度低于每分钟三百字的读者，可以用手指从左滑动到右的方法引导提速。等超过这个速度后，手指从左到右移动就有点碍事了， 可以改变手指路线，将手指放在一行字的中间，从上到下移动。

　　这个时候要练习的是视线的宽度。法国眼科医生艾米列·加瓦在19世纪80年代就将快速阅读与眼部运动实验结合起来，他用实验证明， 我们的视线范围比之前想象的更宽，这个发现也是快速阅读的基础。

　　当你的手指指向一行字的中间，这会引导你的目光看向你的手指，而视线范围则可以尽可能地拓宽。你习惯了这个练习之后，阅读速度会有一个飞跃。

　　双眼视野可达到210°，但是真正能看清的只有中间的部分，大约60°-70°。在阅读中，手指引导可以逐渐增加视野的宽度。

　　秘诀之一是把书放得稍微远一点，比如30厘米，比大多数人习惯的距离要远一些。保持这个距离时，视线在书上的角度会比较，比较方便拓宽视线的清晰范围。

　　这个看书距离其实也是小学生保护视力的建议距离，我们小时候都学过，可惜长大了都忘了，习惯采用最舒适、最方便的姿势看书，对眼睛不好，也不利于提高阅读速度。

　　用比你的习惯速度稍快、眼睛刚好追得上的速度来练习阅读，每天几次，每次几分钟，争取每天都记录下比前一天更好的成绩。大多数人经过一个两个月的联系，阅读速度肯定会大大提高。 当你的阅读速度达到每分钟500-800字时，你便不再需要手指的引导，让它乖乖翻书就行了。

　　去读，去记录，看着表格上每天的小进步，会有一种满满的成就感，这也是克服拖延症的好办法。

　　基础版：关键词阅读法

　　大脑在阅读的时候有两种感知模式，一种是化零为整式的感知模式，就是每次只注视一个字或一个词并感知它，然后再将零散的字词组合起来理解它的意义。

　　这种感知模式有三个缺点：

 

　　一是需要注视的次数多，花费时间长；

　　二是字和词都有各自的意思，还要经过二次加工才能知道它的组合含义；

　　三是节奏过慢，跟不上大脑思维活动的速度。默读与逐字阅读就是这种感知模式的典型。

　　

　　要提高阅读速度，我们必须运用第二种感知模式，也就是整体感知。

　　整体感知就是一次注视一个词或几个词，甚至是一个短句，并且整体地理解。这种感知模式大大减少了注视的次数，也加快了大脑理解的速度，使视觉接收信息的速度与大脑思维活动的节奏协调一致，减少大脑的闲置时间，有利于大脑专注于阅读内容，理解与记忆效果都会大大增加。

　　关键词阅读法就是让大脑学会整体感知模式的一种方法。阅读者自动挑选关键词并投以更多的关注和理解，其他字眼迅速带过。

　　对熟练的阅读者来说，关键词是可以自动跳出来的，就像飞在空中俯瞰大地的老鹰，哪里有猎物一眼就能瞧见，也好像青蛙的眼睛，对于运动的物体一下就能看见，对不动的东西则没有敏感性。每个人的敏感点在哪里，需要自己去寻找。不熟练的阅读者则需要有意识的训练。

　　关键词通常包括名词、动词、专有词汇（包括时间、地点、姓名、物品名称、专业术语）等实词，也包括一些重要的连接词和提示词，如“首先”“其次”“第一”“第二”“举个例子”“总的来说”等。

　　比如，“弗朗索瓦被吓呆了。”

　　关键词是“弗朗索瓦”和“吓呆”，副词“被”和助词“了”属于非关键词。

　　短句的关键词很好理解，基本上就是语法中的实词。但在长句中就不一定了，可以根据自己的理解，挑出一个句子中重要的部分。

　　比如，“前面我们谈到蒙台梭利教育的智力问题，现在我们继续接着谈这个问题。”

　　只要抓住“蒙台梭利教育”“智力问题”“继续”“这个问题”几个词，其他词一眼扫过，你已经可以理解这个句子了，这就是你理解中的关键词。