集中精力高效学习的小窍门 怎么才能集中精力

　　许多的小伙伴在学习的时候，总感觉无法集中精力，那么如何集中精力高效学习呢。下面小编为大家整理了一些相关资讯，供大家参考。

　　很多时候我们本身没有办法集中精力，就是因为一件事情没有规定没有限制，所以，我们就随意浪费时间。要将时间做一个严格的控制，加强限时训练这样可以协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。

　　集中精力对每一题或者每一次小练习都分配相应时间，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度。

　　让自己习惯规定的时间，有条不紊的完成该完成的事情。查找自己知识掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。

　　集中精力做笔记、做标注、做错题，这三个习惯对于学习来说是非常良好的。这是在归纳总结和复习集中在一起，可以提高学习和复习的效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

　　解题过程中千万不要满足于得出答案，要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，标出证明性实例、反驳性实例。

　　学习计划是在学习过程中必不可少的，安排自己每天的学习时间，安排自己学习的内容和进度。订下学习计划表后，集中精力尽量排除干扰坚决执行。而，计划之余，还有很多的碎片化时间，比如我们发呆、无所事事的时间里，一定不要浪费。可以利用这些时间，回忆一下之前的知识点，或者背一些短小的内容，比如单词或者古诗词等等。

　　碎片化时间一定不能留太多空隙，这样以来就会浪费更多的时间，还有一点就是会造成懒惰心理。休息的过于频繁会让人更加疲惫，对学习更加的厌烦。

　　一个人的心理暗示比什么都重要，人的成功最重要的莫过于知道自己是处于什么样的状态，清楚自己下一步要做什么。潜意识的意识到自己“时间紧张，需要努力!”，集中精力默默地告诉自己不可以再我行我素了，养成这样的学习习惯就意味着学习状态的到来、成功的开始。

　　要寻找最佳的环境读书。学校的环境中好的学习风气能帮助孩子走上集中注意力的正轨，而在家里的时候，家长要保证给孩子一个可以继续学习的环境。 也可以跟两三个同学一起，去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问。还能集中精力有竞争也有放松，可以促进孩子学习。

　　心要沉住气，静下来，仔细体会感悟书中的人物，故事，情节，把握文章的主旨，真真正正地读进去。重点训练专注度，如上课时分神的时候迅速调整过来，习惯就是这样，先必须自律，然后才能养成。

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