怎样调理中学生打瞌睡 如何调节改善

　　怎样调理中学生打瞌睡 如何调节改善很多中学生上课的时候，经常会打瞌睡，没精神。那么，怎么调理中学生嗜睡呢?下面和小编一起来看看吧!

　　上课打瞌睡一直被认为是部分学生在课堂上的一大陋习。在老师看来，打瞌睡的学生不仅失去了宝贵的学习机会，而且是对自己的不尊重。

　　3.饮食，专家指出淀粉质促进睡眠。所以早餐午餐可以多摄取蛋白质、少吃饭、面条、土豆等淀粉质丰富的东西。一定的饥饿感也能使人保持清醒。

　　意志控制法这个就完全靠意志了，潜意识告诉自己上课不能打瞌睡上课不能打瞌睡，这样催眠自己真的有效果的呢。不过这个需要有足够的功力，如果没有的话请往下看。

　　借助提神物品。意志控制不了，使用提神物品是一个挺有效的方法，比如风油精，效果还是蛮好的，亲测可用。喝咖啡有条件的话也可以考虑喝咖啡，同样能起到提神的效果。

　　和同桌说话。这不意味着上课和同桌畅聊，只是当你打瞌睡的时候，可以跟你同桌说一两句话，这也是可以让你清醒下的。

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