那些赢在未来的孩子，往往具备“清空跑道”的能力(2)

　　看起来有点难懂，我们思考一下，为什么99%的人都能够养成刷牙的好习惯？

　　首先，它是一个很简单的事情，很快就能完成。以一组行动来说，它是一个最基本的单位，并且是围绕着很明确的目标展开的。

　　“简单、 具体， 能够一气呵成的行为程序”， 这是好习惯的基本单位。很多人希望养成好习惯的时候， 只给自己设定了一个很大很远的目标， 并没有设计具体行为。

　　所以当我们要养成习惯时，应该要先分解成最基本的行动单位，而且最好是每一天都能执行的，这样最容易让大脑把事情认定为“惯性动作”，变成一个你不太需要思考也可以完成的事情。

　　所以当我们帮助孩子建立良好的习惯时，应该提出具体的行为。

　　不要说“我要多阅读”，要说“我要每天阅读一小时”或“阅读20页”。不要说“我要学习英文”，要说“我每天都要用在线个单词并做十道习题”。

　　用时间、数量、行为来设定这个习惯，并且越具体越好。

　　其次，我们之所以能够养成刷牙的习惯，是因为它很方便，早上一进厕所就会看到牙刷牙膏，顺手就拿起来刷了。

　　同样，我们要把一个行为养成习惯时，就应该让这个行为的发生尽可能方便。

　　比如要让孩子每天背50个单词，就应该将英语单词书提前放到桌子上，一坐到椅子上就能立刻拿起来背，不需要打开抽屉去找。

　　因为如果你还要花时间去找，说不定找着找着就把背单词这件事抛诸脑后了。

　　这在心理学上称为“清空跑道”，把任何可能导致分心的障碍都尽量排除。

　　这些小事情看起来平坦无奇，但养成好习惯的关键就在于这些小细节。

　　很多学霸其实也都是普通人，甚至在某些方面都不如普通人，但正是因为养成了良好的习惯，通过日积月累，慢慢拉开了差距。

　　身为家长，想要帮助孩子不断不断精进和提升自己，最重要的就是设定好想达到的目标，围绕目标去设计养成好习惯的最小单位，然后每天坚持，慢慢聚沙成塔。

　　除了良好习惯的养成，在孩子的成长过程中还会遇到很多大大小小的问题，比如说学习的时候专注力不够、记忆力不够强、容易拖延等等。其实，孩子的所有问题都是性格问题。您的孩子在成长过程中遇到什么问题呢？这些问题跟孩子的性格又有什么样的关系呢？长按识别下方二维码，即可马上测试您家孩子的性格！

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