如何增强和提高学生记忆力

　　手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间提高记忆力。

　　动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

　　身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。

　　只有集中注意力，才能专心致志、聚精会神，从而为有效的记忆提供基础，如果在记忆信息和对象时，注意力不集中，为他事分心，思想开小差，三心二意，就不能在大脑皮层形成一个优势的兴奋中心，就无法做到清晰的感知、仔细的观察，从而就不能有效地记忆有关信息知识。

　　菠萝可以提高记忆力可能大家都知道，很多的演员背台词都是靠喝菠萝汁来记的，这是因为菠萝汁有着丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

　　在孩子记忆力差怎么办的问题上，家长应该给孩子经常性的吃鱼肉，因为他它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙。

　　特别是在淡水鱼中含有大量的不饱和脂肪酸，它不仅仅能够提高大脑的记忆力，同时还不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害。相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

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