中学生用来提高记忆力的小窍门有哪些

　　想要提高记忆力其实是有一定的方法的，下面初三网小编就为大家来整理一下，中学生用来提高记忆力的小窍门有哪些仅供参考。

　　很多人学习时会大量记笔记，但过度热衷于记笔记很容易养成坏习惯。实验显示，学生在笔记里使用越少的词汇表达想法，之后就越可能记得起来。这是因为，总结信息，并用自己的话重新表达，会迫使你深入思考要表达的主旨内容，这个额外的功夫加固了记忆。这也解释了为什么用纸和笔做笔记比用电脑好：手写比打字慢，迫使你更简明扼要地记下笔记。

　　我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

　　很多人习惯用结构化、符合逻辑的方法来概述学习要点，也就是“列提纲”。研究表明，通常更有效的方法是，在学习之前先了解课程大纲和框架，然后随着学习的深入了解更多具体内容。简洁是关键：如果要了解潜在联系，并充分利用这种深层次学习，你必须专注于内容的结构，不能迷失在细节里。

　　高中或大学时，几乎所有人都尝试过在大考之前整夜不睡。但即使你不断把知识塞进大脑到最后一分钟，学到黎明也不如睡个好觉更有益。研究发现，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。大脑在睡觉时把信息强化为长期记忆。如果你一直醒着，这件事它就无法完成。

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