初中生近视眼怎么自然恢复视力

　　随着学生学习竞争越来越激烈，出现眼睛近视的初中生也是越来越多，下面初三网小编为大家总结了初中生近视眼怎么自然恢复视力，仅供大家参考。

　　绝大部分初中生眼睛近视都是不注意平常用眼习惯造成的，所以眼睛近视的初中生一定要改正自己的用眼习惯，如果能够长时间保持良好的用眼习惯，初中阶段的学生还是有极大的可能恢复视力的。

　　首先大家要注意用眼姿势，读书写字的时候不要里倒歪斜，更不要躺着看书，走路的时候看书。其次大家在用眼五十分钟左右的情况下就应该停下来让眼睛休息一会，缓解一下眼睛的疲劳。再就是一些学生经常熬夜在光线较暗的环境下用眼，这样对眼睛视力的伤害非常大。初中生一定要注意小编说的这几点，改掉这些用眼的小毛病。

　　近视眼的初中生还可以做一些有利于视力恢复的训练，比如大家每天要认真的做眼保健操，坚持做眼保健操可以促进眼睛的血液循环和新陈代谢，对视力的恢复帮助很大。

　　另外大家还可以利用转眼法训练眼睛的视力，具体做法就是向上看向下看，反复做10~20次，向左看再向右看，反复做10~20次，然后在顺时针旋转眼球，再逆时针旋转眼球。每天坚持这样的训练也可以快速的让视力自然恢复。

　　初中生还可以对吃一些对眼睛好的食物让眼睛的视力自然恢复，生活中有很多对眼睛好的食物经常被我们忽视，比如：猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果，豆奶，黄豆，大豆乳酪这类豆制品等等。

　　初中生在平常饮食上要注意不要有挑食的毛病，要注意各种营养物质的均衡，而且早餐非常重要，所有的初中生不管早上的时间多紧迫，一定要好好吃早餐!

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