初中生应该怎样增强记忆力 哪些方法最靠谱

　　初中生应该怎样增强记忆力 哪些方法最靠谱初中生想要增强记忆力是有很多方法的，下面初三网小编就大家整理一下初中生应该怎样增强记忆力是多少，仅供参考。

　　如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。

　　这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。但如果是个未被提前告知的抽测，还是把口香糖老实放在口袋里吧。

　　一般来说，大脑在接受5-7个无关信息之后便开始感到压力。过量的信息要想被大脑接受，必须进行分类组合。传统的线性笔记模式只能通过数字系统或者偶尔的缩进来完成，因此具有很大的局限性，不利于记忆。

　　思维导图可以提供更多分类组合的方法：颜色、形状、联系、结构、字体大小等等。有了思维导图，你可以更加轻松地完成分类组合，并将内容保持在一页纸上，能为你提供一目了然的宏观图，这将降低你大脑的紧张感，提高大脑的记忆力。

　　我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

　　当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上，电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。可如果你想好好记住一件事，就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要：研究表明，仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

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