学生记忆力不好怎么办 怎样才能提高记忆力

　　学生记忆力不好怎么办 怎样才能提高记忆力人对于感兴趣的对象，往往能显示出优异的、惊人的记忆力，对数学感兴趣的人，他能轻而易举地记住数学中的定律、定理、公式和各种抽象的概念。对历史感兴趣的人，他对历史事件、历史人物、年代表现出惊人的记忆力，一个对历史有惊人记忆力的人，如果他对数学不感兴趣，那么他在数学方面就会表现出记忆的迟顿，一个人记忆能力的形成，同他的兴趣、爱好有密切的关系，一个人对他所感兴趣的东西，会产生高度集中的注意力。

　　颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加大脑的血氧供应提高记忆力，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。

　　具体方法是：取直立体位，两手下垂，头缓缓抬起，仰视角尽量达最大限度，保持这种姿势15秒钟左右。然后转颈、前俯、后仰，或用空拳轻轻叩击头部。看电视间隙和家人聊天时都可以进行。

　　只有集中注意力，才能专心致志、聚精会神，从而为有效的记忆提供基础，如果在记忆信息和对象时，注意力不集中，为他事分心，思想开小差，三心二意，就不能在大脑皮层形成一个优势的兴奋中心，就无法做到清晰的感知、仔细的观察，从而就不能有效地记忆有关信息知识，这就是“不专心致志，则不得也”(孟子)，凡是记忆力惊人的人，他们的注意力都是高度集中的。

　　一些学生在初中学会了抽烟这种不良的生活习惯，长期吸烟 长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。记忆力就更加下降了。

　　导致初中生记忆力下降的还有疾病的原因。一些疾病比如神经衰弱、慢性鼻窦炎等等都是可以使记忆力下降的，一般来说说初中生神经衰弱还会导致注意力不集中上课容易走神，会影响到记忆力功能的减退。

　　睡眠和初中生的记忆力有着很大的联系，通常来说睡眠不好的初中生记忆力就不会好。所以初中生一定要保持充足的睡眠，晚上不要在熬夜学习，甚至玩手机。良好的睡眠可以改善初中生记忆力下降的情况。

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