青少年眼睛近视怎么办才能恢复

　　眼睛近视是很多学生苦恼的事情，下面初三网小编为大家总结了青少年眼睛近视怎么办才能恢复，仅供大家参考。

　　头固定，两眼自然闭合(或张开)，眼睛尽可能向上望。当感到有麻痹感时，停顿5秒，缓慢平复眼睛(稍作休息)。当麻痹感消失后再依次依上法向下向左向右望。每个方向做完后必须休息片刻。

　　当四个动作都完成后，两眼球顺时针转三圈，逆时针转三圈。每天数次，随意，争取睡觉前及起床前。眼睛未睁开前做一次，效果更好，此法主要是刺激眼周穴位，拉开眼肌，以恢复眼肌韧性。

　　在室内连续用眼如看书，看电视，上网等，在校学生每堂课结束后，走出阳台或学校走廊，望着远处光线强烈的地方，你会感到刺眼，眼睁不开，此时可闭上眼睛，稍作休息。当刺眼的感觉消失后，再重新睁开眼睛。望向远处(必须眼睛不觉得累，又能望清楚的地方)。

　　以此类推，逐步把目标的距离拉远，以不能再看清楚目标时结束。有条件者可固定同一目标，以比较视力恢复的情况，当感觉望远处不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目标时，你的视力已经在提高。该作用是通过强光刺激眼球。

　　研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。

　　食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发 展。研究表面，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

　　随着互联网的快速发展和智能手机的普及，孩子接触网络变得越来越容易，不少家长反映孩子沉迷网络游戏，该怎么预防和控制呢?青少年...

　　青少年正在成长发育的阶段，想要再长高一些也是非常可能的，下面初三网小编为大家总结了青少年怎样最快长高，快速长个子的小技巧，...

　　青少年正在成长发育的时期，想要长高也是非常有可能的，下面初三网小编为大家总结了青少年怎样长高最快最有效，长个子的科学方法，...

　　现在学生的竞争压力很大，出现眼睛近视的学生越来越多，下面初三网小编为大家总结了学生恢复视力的科学方法，眼睛近视怎么办，仅供...

　　青少年学习的脑力劳动比较大，可以多吃一些补脑的食物，下面初三网小编为大家总结了青少年吃什么补脑增加记忆力，仅供大家参考。补...

　　网络游戏不仅仅影响了青少年身心健康，还深刻地影响了青少年的世界观、人生观、价值观等多方面领域。青少年沉迷网络游戏的危害影响...

　　青少年有一个良好的记忆力是学习好的基础，下面初三网小编为大家总结了青少年如何增强记忆力，仅供大家参考。多听音乐帮助记忆保加...

　　青少年沉迷于网络其实是有很多的危害的，下面初三网小编就大家整理一下青少年沉迷网络的危害到底有多大，仅供参考。影响甚至荒废学...