上课总是打瞌睡怎么办 防止初中生上课犯困的方法

　　上课总是打瞌睡怎么办 防止初中生上课犯困的方法随着初中生学习压力逐渐增大，可能会经常熬夜学习，这样白天上课就很容易打瞌睡，那么初中生上课打瞌睡应该怎么办?

　　研究表明不吃早餐的人比吃早餐的人偏重，还爱犯困。可见早餐多么重要。有些高中生为了节省时间就把早餐也省了，这是非常不可取的。俗话说得好，早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐一定要好好吃。

　　上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大的初中生来说，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困。

　　曾经看到一个考研的人写过的文章，他为了怕自己身体垮掉，所以每天坚持锻炼20分钟，所以坚持就是胜利。并且每天坐着很容易造成脊椎问题，所以为了自己。也要坚持下去，身体才是最重要的。

　　如果你一上午都是特别认真地话，相信你中午吃完饭一定会觉得很累，这时一定要休息，哪怕在忙睡15分钟也可以，每天中午只有15分钟休息。

　　一开始特别不习惯睡不着，但是下午有特别困很痛苦，慢慢时间久了，养成中午只有15分钟的睡眠时间，下课10分钟在睡一会，一下午都精神满满。

　　有的时候人感到疲惫的话，就会容易犯困，此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位，来回转圈按摩，轻轻按摩几下，当你的疲惫感消失了之后，你会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。

　　破釜沉舟意思是把饭锅打破，把渡船凿沉。比喻不留退路，非打胜仗不可，下决心不顾一切地干到底。破釜沉舟的故事主人公是项羽。

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