中考体育项目及成绩都是什么

　　中考体育必考科目为男生：1000米跑、引体向上、足球运球; 女生：800米跑、仰卧起坐、足球运球。中考体育项目及成绩都是什么选考科目为立定跳远、50米跑、掷实心球、一分钟跳绳、篮球运球、排球垫球。

　　各地方的中考体育成绩的分值一般是介于30到70分。中考体育成绩主要包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右；二是中考体育成绩，占三分之二左右。

　　1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!!

　　2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。

　　1、学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。

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