初三学生吃什么可以补脑

　　初中生想要补脑变聪明可以多吃鱼类、蛋类、虾皮、豆制品、核桃等食物，以下是小编整理的相关内容，供参考。

　　鱼类是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。

　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。鸡蛋中含有丰富的胆碱维生素B复合物，可以帮助学生补脑。

　　虾皮中含钙量极为丰富，摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的疾病。学生适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

　　豆制品中含有人体所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助於增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合於脑力工作者。

　　核桃有补脑健脑的作用。因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质，含有大量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

　　牛奶含有人体所需要的全部必需氨基酸以及我们身体需要的维生素A、B1、B2、C、锌、铁、硒等维生素和矿物质，对于促进儿童生长发育和脑部的发育都有很大的好处。

　　瘦牛肉中含有丰富的Fe，Fe是一种重要的矿物质，能帮助孩子保持活力和集中注意力。也是一种很好的健脑食物。

　　生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓衰老。

　　记叙文是以记人、叙事、写景、状物为主，以写人物的经历和事物发展变化为主要内容的一种文体形式。接下来小编给大家分享600字优秀的初三记叙文，供...

　　在初三的复习阶段一定要形成系统的知识框架，接下来小编就给同学们分享初三重要政治知识点，供参考。

　　学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。接下里分享妈妈鼓励初三孩子的话。

　　语文作文的重要性不言而喻，建议同学们在日常的学习中要经常阅读优秀的作文，可以有效地提高同学的写作水平。接下来给大家分享一些600字的初三优...

　　进入初三的孩子可能因为来自中考的压力或者父母老师的压力等等原因而产生厌学情绪，接下来小编给大家分享一些初三孩子不想上学的解决办法，供参考。初三学生吃什么可以补脑