中考跳绳每分钟多少个及格

　　通过跳绳提高机体的耐力素质、弹跳素质、速度素质、灵敏素质，也可以说身体素质训练，是提高跳绳次数及能力与成绩的一项训练方法。其特点是随意性大，训练内容方式多，学生容易掌握，也易激发学生学习兴趣，具有一定的趣味性。

　　跳绳属于有氧运动可以增强人体心血管，呼吸神经系统的功能，预防常见的慢性病，还可以改善手脚的协调能力，身体的平衡能力和节奏感。

　　3、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。

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