中考最后100天如何学习 家长应该怎样帮助中考生

　　1.将注意力由外界转向自身，尽量避免和他人过分比较。看到别人玩闹，从而情不自禁参与其中，事后自己又产生深深的愧疚感，以及看到别人刻苦努力，感觉自己荒废了时间，以至于焦虑增加。

　　2.中考生要做好时间规划，珍惜每一天的时间。可以试着将100天的时间来分割量化，每天不求多，只是夯实某个学科，做份试题，多记住几个单词，一周时间后也可以实现一个小目标。

　　3.梳理目前的成绩情况，思考哪些科目还有提升的空间，这些科目如果可以提升，需要在哪种类型的题目上下足功夫。通过自我梳理，找到突破口。

　　4.关键在平时要扎实地学好知识，通过形成知识网络建立起有效的知识体系，借助理解记忆、多感官记忆，采取及时复习、分散复习、系统复习等方式调动复习的积极性，巩固所学的知识，建立起有效的检索体系，在需要运用知识的时候能准确、及时地提取出来。

　　5.充足的睡眠是使大脑保持良好学习状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对学习的厌倦感，导致心理饱和。如果自己感到疲倦了，最好马上休息几分钟。在学习中也应多增加几次休息，一般来说一小时内应有一次约10分钟左右的休息时间。

　　4.正确处理好老师和学生之间的关系，老师的专业我们应该尊重。不要在中考生的面前讲老师的坏话。

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