上课犯困却不敢睡觉 这些方法可以试一试

　　很多中学生上课都有犯困的毛病，那么，对于学生来说，上课犯困怎么办呢?下面和小编一起来看看吧!

　　坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是能量已耗干的表现。在教室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会容易犯困。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。一个高中上课从不睡觉的同学，每节课都坐得非常挺拔!这样不仅有良好的精神面貌，也能集中精神。

　　学习中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上个厕所等等。换换脑筋，然后接着干。犯困的时候，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻新闻报纸，看看自己喜欢的散文，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。即使学习紧张，休息一下也是为了更好地前进。提醒大家，适当休息是十分必要的，时间太长容易怠惰，不休息则容易效率降低。

　　哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……要珍惜体育课。

　　容易犯困的学生，可以在桌肚或宿舍里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，身体需要钾将血液中的糖转化为能量;坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。家长应多给孩子吃坚果类食物。如果觉得以上内容不够详细，可以点击查看上课犯困怎么办相关文章，了解更多!

　　学生上课由于压力大，上课内容枯燥，或者对这节课兴趣不高很容易犯困，困得时候一般都是下午上课时候，中午可以休息一会，下午好有精神。如果实在没有午休，而且上课很困就试试别的方法。

　　如果暗示不管用就直接举手告诉老师，然后站着听课，我觉得这个会让你清醒一下。(当然站着能睡着是你的本事了)

　　也可以涂一些风油精。掐自己，或者自己掐或者同学掐。还可以找一个橡皮筋套在手腕上,犯困时弹一下。倍爽!

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