初三党晚睡早起上课犯困怎么提神

　　转眼间就到了初三下学期，初三学生为了在中考取得一个好成绩，一定都过着晚睡早起的生活。而睡眠不足就会导致白天上课犯困，那么，初三党上课犯困怎么提神呢?下面和小编一起来看看吧!

　　当你犯困的时候你可以给自己一个暗示，比如;不能睡，趴下了肯定会挨批。看你的意志力了。如果暗示不管用就直接举手告诉老师，然后站着听课，我觉得这个会让你清醒一下。

　　也可以喝水，此方法看似简单，但也是有套路的。水喝得少了当然没用，要多喝，500ml的瓶子一次性喝进去三分之二，你就会觉得困意全无，不信可以试试。

　　把自己的笔或者橡皮扔到桌子底下，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30秒左右。这样可以让头部血液集中，有助于消除困意。

　　风油精、清凉油之类的可是提神醒脑的神器，当感觉犯困时，在太阳穴上抹点清凉油、风油精等，可以即时醒神，助解困乏。

　　首先为了保证有好的精神状态，一定要按时作息，保证睡眠，晚上不熬夜。回到寝室后，尽快洗漱完，不要跟宿舍同学“开座谈会”，睡前一定要平静下来。只有保证了睡眠才能在第二天不会犯困!

　　每天要上很多的课程，初三通常都是排得很满，中午的午休就至关重要。俗话说“中午不睡，下午崩溃”，所以大家一定要保证午休，只有休息好了下午和晚上才会有精神。

　　除了晚上和中午，大家也要利用好课间的时间，学会主动休息，如果你真的觉得很疲惫，那么不妨在课间的时候，什么都不想，趴着休息5分钟。我们中学的时候，上语文课，有时候大家精神不好，语文老师就会停止讲解，让大家全体趴下休息5分钟，然后再讲课。

　　有些同学上课会犯困是因为老师讲的知识点比较难理解，为了防止自己犯困，记笔记是一个不错的方法。在记笔记的时候同时调动眼睛、耳朵和手，既能跟随老师的思路，又完成了课堂笔记。如果你上课容易走神或者犯困，不妨先从记笔记做起。

　　上课的时候不要默默听老师讲，这样很容易犯困，一定要积极提问或者回答问题。通常被老师点名，当着全班同学面回答问题的时候，会稍晚紧张，回答完后你会发现自己一点都不困了。

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