如何减轻中考前的学习压力

　　马上进入中考的时候，多数学生都会存在学习压力，学习压力过大，对我们的学习甚至健康都会造成不利影响。那么如何才能减轻中考前学习压力呢。

　　制定合理的目标，能够让自己不断获得成功的体验。如果我们再学习上不断取得成绩，哪怕是一点点的进步，都会促进自己对学习产生更强烈的欲望，在学习过程中就会倍感轻松，环节压力。当结果超出自己的期望值时，还能够增加自信，获得成功感。

　　在制定学习目标时，一定要符合自己的实际情况，将目标定在经过努力可以实现的具体高度，这样可以有效的缓解压力，并让自己获得一次次成功的感觉。

　　缓解压力最快的方法就是把心里面的苦闷说出来，如果感觉压力很大，可以找好友谈心，或者跟爸爸妈妈说出心里话，不要把苦闷藏心里面，一定要释放出来。特别是内向的朋友，只要自己勇敢说出来，得到他们的支持和鼓励，你会马上感觉非常轻松，压力会缓解很多。想要了解更多请点击减轻初中学习压力的方法。

　　学习累的时候，可以出去运动一下，不但可以锻炼身体，也可以让自己快速减压，这也是有科学道理的，运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。

　　内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快，所以使用运动的方式减压最值得提倡，可以说一举两得。

　　盲目的进行学习，往往没有很好的作用。如果将自己陷入诸多学习任务中，不仅会让自己的学习过程变得混乱，也会降低学习任务。通过时间管理，制定有序合理的学习计划，可以有效缓解虚席带来的压力。

　　中考马上来临，你有自己的学习计划吗，下半学期该怎么学习。下面小编给同学整理了一些实用的学习方法，仅供参考。初三下半学期该怎...

　　初中孩子出现学习不积极怎么办，如何激发孩子学习积极性呢。下面下边为大家整理了一些相关资讯，供大家参考。如何激发孩子学习积极...

　　对于2019将要中考的学生而言，复习的时间不多了，这期间还要准备体育考试。学生该如何计划，才能既保持复习连贯性，又能大幅度提分...

　　作为家长，都梦想自己家的孩子是个爱学习、主动学习的好宝宝，希望孩子就是那个人人羡慕的“别人家的孩子”。但是怎样才能让孩子爱...

　　不管是初三，还是初一初二，繁重、紧张的学习，学生的压力一再增加。下面小编整理一些关于初中生压力太大怎么办的方法，仅供参考。...

　　临近中考，很多人都想知道中考前为什么要高效学习。那么，临近中考高效学习的方法呢?下面和小编一起来看看吧!临近中考高效学习的...

　　为了帮助大家有一个更好的学习计划。初三网小编为大家整理了一些初中生学习计划书，供大家参考。初中学习计划怎么写考虑要全面学习...

　　孩子不爱学习，没有学习动力怎么办。下面小编为大家整理了一些有关学习动力的文章，供大家参考。初中孩子没有学习动力怎么办让孩子...如何减轻中考前的学习压力