初中记忆力差怎么办 怎样训练记忆力
初中记忆力差怎么办 怎样训练记忆力初中生记忆力差是可以通过后天训练的,下面初三网小编为大家总结了初中记忆力差怎么办,怎样训练记忆力,仅供大家参考。
1、回忆一天的细节,这个训练可以放到每天睡觉之前,躺到床上以后,可以想像一天中发生的事情,细节越详细越好,如果能坚持一个月就会发现记忆能力会有惊人的进步。
2、玩记忆力小游戏,现在不管是智能手机,还是平板电脑、电脑,都能下载到不少益智性的游戏,在闲暇的时候,可以玩一玩记忆力小游戏,可以边娱乐,边锻炼自己的记忆力,一举两得。
3、限时记忆一些东西,在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。
进行扑克牌记忆练习,特别是要反复练习去记一副扑克,尽量缩短记一副扑克的时间。进一步则可以去记几副牌、几十副牌。
找出数十组毫无规律的中文词汇,尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说,则需要经常进行英语单词的记忆练习。
鱼类:是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
蛋类:如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等,是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外,鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此,每天吃一两个鸡蛋,对强身健脑大有好处。
以上就是初三网小编为大家总结的初中记忆力差怎么办,怎样训练记忆力,仅供参考,希望对大家有所帮助。
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