学生背书记忆力差怎么办 如何提高记忆力

　　学生背书记忆力差怎么办 如何提高记忆力将不分先后顺序的几点，按理解分类，找关键词，找出每句话的第一个字(或者从中挑出可以最能代表整句话意思，容易联想的一个词)，然后编成一个小故事，顺口溜或者词汇。

　　人的大脑记忆力是有限的，有的很长一段的课文或者生僻的段落，都比较难记，所以我们可以先去朗读它，读熟为止，千万不要强迫自己，去放松一下，或者干点别的回头再来，讲究一下方法，有时候你会发现一下子就背下来了。

　　我们在面对大量的背诵段落时，一下子背下来基本是不可能的，即使背下来过一段时间也就忘了，所有我们可以把它分成小段落来记。这样不仅背诵的快，记得也牢固。

　　记忆时只有聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，才会不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。就像读书时不要被其他的东西分心，如零食、小说、杂志、音乐等。

　　手指是人的第二大脑，手指与大脑相连的神经最多，通过运动手指，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。动作很简单，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行。

　　或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的。

　　研究显示，如果你是右撇子，在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。然后你开始回忆，并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会，研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

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