初中生眼睛近视怎么办才能快速恢复

　　随着学生学习竞争压力的增大，越来越多的初中生的眼睛都出现了近视的情况，下面初三网小编为大家总结了初中生眼睛近视怎么办才能快速恢复，仅供大家参考。

　　近视眼的人对光线会比正常视力的人更敏感一些，一遇到强光就会不自然的眯着眼睛，或是斜眼，每天做做日光浴可以有利提高眼睛对光线的接受能力。避免紫外线最强烈的时间，到户外做做日光浴，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，有利于刺激并活化眼细胞。

　　将左手或右手放在略高于眼睛前方的30厘米处，从头到尾的看清楚手掌纹，大约看5秒左右，看清楚掌纹之后，再凝视远处的草地或树叶25秒，接着再看掌纹，10分钟内重复看20次，每天练习3-5次，视力下降速度比较快的要根据情况增加练习的次数。

　　研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

　　研究表明，近视的人可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对近视有益。

　　1、看书，孩子在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

　　3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

　　5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

　　以上就是初三网小编为大家总结的初中生眼睛近视怎么办才能快速恢复，仅供参考，希望对大家有所帮助。

　　中考过后一部分学生会选择中专、职高类的学校学习，选择一门热门的专业将来的发展也是不错的，初三网小编介绍一些火爆专业，供参考...

　　很多初中生在学习方面找不到方法技巧，下面初三网小编为大家总结了初中生学习成绩很不好怎么办，怎样才能成为学霸，仅供大家参考。...

　　初中生学习效率高的话，成绩就很容易提升了，下面初三网小编为大家总结了初中生如何提高学习效率的方法诀窍，仅供大家参考。学习时...

　　初中阶段很多孩子都会出现厌学、不想上学的心理，有哪些方法可以解决学生厌学呢?学生不想上学的原因焦虑孩子不想上学，其中一个原...

　　初中生毕业后上中专有哪些专业比较好?下面初三网小编为大家详细介绍下，供参考。初中毕业生适合学什么专业民航管理专业薪资高初中...

　　以下是初三网小编推荐的适合学生阅读的书籍，希望能对大家有所帮助。初中生适合看哪些书《飘》是美国女作家玛格丽特middot;米切尔...

　　初中生上课犯困非常影响学习，下面初三网小编为大家总结了初中生上课经常犯困怎么提神，防止犯困的小妙招，仅供大家参考。药香赶走...

　　很多近视眼的学生想要做视力恢复手术又不知道好不好，下面初三网小编为大家总结了学生眼睛近视做视力恢复手术好吗，仅供大家参考。...