吃什么水果对中学生眼睛好

　　学生眼睛不好经常是一些食物可以提高，下面初三网小编就大家整理一下吃什么水果对中学生眼睛好，仅供参考。

　　火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　　菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。 菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

　　蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。

　　猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

　　富含维生素a的食物。维生素a对眼睛很有益，缺乏维生素a的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素a还可预防和治疗干眼病，长期缺乏维生素a的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素a。维生素a的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　记忆力差的初中生应该学会补脑，下面初三网小编就大家整理一下初中生记忆力差吃什么补脑，仅供参考。玉米玉米相信大家在生活当中很...

　　面对孩子记忆力不好的问题，很多家长都非常的头疼，下面初三网小编介绍一些可以提高记忆力的食物，供参考。学生吃什么提高记忆力五...

　　学生每天的脑力活动比较大，可以多吃一些补脑的食物补充一些所需营养物质，下面初三网小编为大家总结了学生记忆不好吃什么补脑，常...

　　提高记忆力可以通过一些事物来帮助自己的，下面初三网小编就大家整理一下初三学生什么东西补脑提高记忆力，仅供参考。鱼鱼是促进智...

　　学生记忆力不好哪些食物可以提高记忆力呢?下面初三网小编为大家详细介绍下，供参考。常见食物提高记忆力鸡蛋大脑活动功能，记忆力...

　　青少年吃什么可以快速长高呢?下面初三网小编为大家详细介绍下，供参考。中学生吃什么能快速长高奶类食品理由：奶制品营养价值非常...

　　对于记忆力下降的学生来说，哪些食物可以补脑提高记忆力呢?下面初三网小编详细介绍下，供参考。吃什么食物可以提高记忆力多吃五谷...

　　在初中生身体发育成长阶段，吃什么食物能够快速长高呢?下面初三网小编详细介绍下，供参考。初中孩子吃什么可以长高奶类食品理由：...