初中生如何防止上课犯困 快速提神的妙招推荐

　　初中生如何防止上课犯困 快速提神的妙招推荐虽然伸懒腰这个动作很简单，但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动，最好双手交叉向头顶上方使劲托举，同时深吸一口气，气尽的时候再放下，几次下来会感觉身体轻松很多，也不那么瞌睡了!

　　自己把笔或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把头朝下去捡东西，最好停顿个30s的，让头部血液集中，有助于消除困意，记住千万不要扔中性笔，中性笔一经摔之后出油就会断断续续的了。

　　早上要是能够比预定时间早起个20分钟左右的话，那么可以起来晨练一下，不需要多激烈的运动，只要做点伸展运动，或者小跑一下。

　　使自己从睡眠状态中完全清醒过来，并且整个人精神饱满，这个运动不猛过度，不然会造成反效果，早上上课会很累的 所以只要适量就可。

　　怕上课犯困，所以一定要早点睡觉。特别有些人，晚上熬夜1点到2点，白天总是没有精神听课，晚上再接着熬夜，这样一直下去之后，就形成了恶性循环。

　　不能达到最好的学习效率。正确的办法是晚上不要超过11点，早晨早点起背诵需要背的，英语古诗等等。白天用最好的状态去听课，才能达到最好的学习效率。

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