中学生上课容易走神怎么办 根治走神犯困的绝招

　　很多中学生上课容易出现走神的现象，下面初三网小编为大家总结了中学生上课容易走神怎么办，根治走神犯困的绝招，仅供大家参考。

　　一般来说，一节课中，通常有三个容易走神的关键时期：一是刚开始上课时。这时，学生因为课间活动或者吃饭，心理和情绪往往处于兴奋或不稳定状态;二是一堂课大约进行到一半时。

　　有关实验证明，学生有意注意的持久性大约能维持20分钟。随后，学生的神经便处于相对抑制状态，注意力难以集中;三是临近下课的几分钟，学生注意力分散，精神比较疲惫。这三个时段你只要把握的好，你们班上的走神专业户基本会一网打尽。

　　无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平。因此，请你每次上课和做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率。

　　这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”

　　间接兴趣对学生的注意力发展具有重要作用，学生缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;

　　三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。

　　在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐;

　　相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。

　　以上就是初三网小编为大家总结的中学生上课容易走神怎么办，根治走神犯困的绝招，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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