初中生记忆力很差怎么办 记忆力下降减退如何提升

　　初中生记忆力很差怎么办 记忆力下降减退如何提升很多研究都表明，频繁地换学习环境是会导致记忆力下降的，很多初中生都经历过转学、转班级等或者是搬家。当我们已经熟悉了一个环境，突然间又换环境了是会让自己的到一片空白的，当进入到一个陌生的房间里都会记不起来，所以不要经常换环境，这样会有助于提高记忆力。

　　经常锻炼是可以提高自己的记忆力的，大脑由两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，如果是经常锻炼可以刺激侧大脑皮层的活动，让自己的记忆力变得好起来，而且初中生在运动过后能够更好的回忆起学过的内容，可以在锻炼后及时进入学习的状态，学一些古诗词、概念原理的背诵可以增加记忆。

　　平时多吃一些健脑的食物是可以增强大脑的记忆力的，比如：鱼类、海带、动物肝脏、坚果类食物、胡罗卜都是能够提高大脑的记忆力的，平时可以让家长多做一些鱼，或者是多做一些鱼汤类来补充大脑，提高记忆力。

　　现在很多初中生都是有很多电子产品的比如：手机、电脑、平板之类的都是初中生日常的电子设备，无论是初中生还是家长对于手机的依赖日益剧增，而初中生熬夜玩手机等现象更是屡见不鲜。这也是导致初中生记忆力下降的一个重要原因，手机电脑等设备都是带有很强大的辐射的，长时间玩手机电脑是一定会影响大脑的发育的，所以，建议初中生远离电子设备，平时少玩一些电脑手机之类的。

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