初中军训防晒黑小妙招 学会这些让你军训晒不黑

　　又是一年开学季，升入初中的孩子们又要军训了，初三网小编为大家整理了一些防晒黑小秘方，希望能对大家有所帮助。

　　初一军训选择PA+/SPF30+物理防晒霜(具有防水功能)即可。注意的是在涂防晒霜前，也要用隔离防晒的BB霜打底。注意耳朵下巴脖子都要，不然色调不均很奇怪。初一军训完晚上一定一定要把脸清洁干净，防晒霜本来通透性较差，容易脸上冒痘痘，清洁不能少。

　　皮肤晒后怎么办呢?日晒后的皮肤水分会大量流失，因此，初一新生军训期间一定要及时给皮肤补充水分，适当的大量饮水，帮助身体和皮肤补充水分，可选择含有葡萄糖和盐分的运动水，有效补充大量流失的水分和糖分。

　　暴露在太阳下几分钟就能满头大汗，妆融化，何况军训?但是小编发现沾了两滴风油的湿纸巾，用小黑夹固定在靠近额头的帽子里，这样流出来的汗会被湿纸巾给吸收，会有清凉感，降低中暑的可能性(太阳比较猛烈，出汗量大可以多放几张后脑勺、脖子里面)。作用能保持在一个小时内。

　　有时间的话，把防晒品洗掉，涂上保湿凝露去继续晚上的训练,如果你们晚上还训练。晚上：睡觉之前，涂上一层白蚕晒后修复精华，能有效的修复你白天晒到的肌肤。(军训已经很累了，就不要再玩手机了，会有黑眼圈的，保养一天的皮肤也完了)

　　军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

　　军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

　　军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情。

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