中考前夕睡觉时间 怎样调整作息时间

　　1、一定要有严格的作息时间，形成规律。中午尽可能小睡一会儿，要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内，要将作息时间调整到与考试时间同步。

　　比如，两堂课之间的课间休息，除了短暂地休息一下，恢复体力振作精神以外，可以及时地复习一下听课笔记，巩固所学到的内容，加深理解，理清线索；将一些需经常记忆、反复记忆的公式、单词等记在便于携带的小卡片上随身装着，利用排队、等车等时间空隙拿出来抓紧学习（活页式的笔记也有同样的攻效）；还有人在家中盥洗室的镜子边也贴也这些卡片，一边洗漱一边学习……这种类型的事例，不胜枚举。积少成多、积腋成裘，我们如果能够充分利用好这些时间的边角料，一定会达到意想不到的效果。如果不加以利用，就将是一个很大的损失。常言道：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”零散时间，也是宝贵的光阴，放过去了，也是“时不再来”的。让我们爱惜和充分利用零散时间吧！

　　人的精力是有限的，已经精疲力尽了，还要继续干下去，效率既低，身体还会受影响。而如果把身体搞垮了，还怎么能继续学呢？

　　拿充分利用零散时间来说，不是说做眼保健操的时间也应该用来学习，也不是说放下饭碗立刻就要看书，再拿挤进间来说，前面也说过，不能把应有的睡眠时间挤掉。有人误认为“张”而不“驰”、“劳”而不“逸”才算珍惜时间，这是不对的。应该把必要的休息看作是学习和工作所应包括的

　　一项不可缺少的内容。而且，休息的方式是多种多样的：睡眠、闲谈、散步、娱乐、欣赏艺术……马克思则能以演算数学题作为自己工作之中的小憩。当然，除了休息之外，我们还必须注意体育锻炼，只有一个强健的身体才能适应繁忙的学习的重负。

　　中考马上就要到了，我们要认真对待，珍惜每分每秒。加油吧年轻人，你一定能成功！下面总结了一些中考冲刺的方法，仅供参考。

　　还有两个月的时间，中考就要来了，如何总结复习才最有效呢？小编在本文中为大家整理了相关内容，一起来看看吧！

　　中考之前我们最该干什么？我们应该找对方法，坚持学习。努力就会有收获，加油吧年轻人！下面介绍的是中考前最应该干什么，仅供参考。

　　根据实际情况确定。如果基础不错，可以直接做近几年的中考卷和模拟卷。如果基础较差，就先查漏补缺，做基础训练。

　　没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。下面是小编为大家整理的中考前祝福语，快来看看吧！中考前夕睡觉时间 怎样调整作息时间