中考体育考什么内容

　　中考体育考什么内容现在体育考试的分值已经被加入到中考总分中，所以同学们在课余时间应该多进行体育锻炼，争取拿到优异的成绩，这篇文章给大家分享中考体育的考试项目和技巧，供参考。

　　各地市中考体育的分值一般是介于30——70分之间。大部分地市的中考体育分数包含两个方面：一是平日成绩，一般占总分的三分之一左右;二是中考体育成绩，占三分之二左右。

　　二是选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等；

　　1.长跑：重力过渡到前脚掌，重心稍微向前一点，一定要蹬地；要把重心提起来跑；步幅大一点，步速快一点；注意节奏和呼吸。

　　2.立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆时，上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾；起跳时，蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作；落地缓冲，小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。

　　3.坐位体前屈：准备时候把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背，不要低头，也不要抬头看自己的成绩)，匀速向前推仪器，到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点。

　　体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式。以下是小编整理的中考体育考试项目及各项目的注意事项。

　　立定跳远是中考体育的一项考试项目，为了让学生能够在体育中取得好成绩，本文整理了跳远的技巧，欢迎阅读。

　　这篇文章小编给大家整理了中考体育跳绳项目的评分标准和练习技巧，希望对同学们有帮助，一起看一下具体内容，供参考。

　　立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。接下来分享中考体育立定跳远评分...

　　2020南京中考体育总分已经公布了，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学总分。下面和小编具体了解一下吧，供大家参...

　　下面小编整理了2020中考体育四项成绩对照表，要注意不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，需要根据自身所在区域进行鉴别。