中考篮球考试规则及训练技巧

　　这篇文章小编给大家整理了中考篮球考试规则及训练技巧，希望可以帮助同学们顺利通过中考体育考试。

　　考生听到报号后，持球站立在起(终)点线的出发位置，并做好出发准备。发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆，同时，开始计时。运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停止。考生与球均返回起(终)点线，计时停止。每人测试两次，记录较好成绩。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位(0.1秒)，小数点后第2位数非“0”时进1。

　　考生考试时犯规，当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者，只可增加一次机会;仍然犯规者，该项成绩计0分。

　　方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。

　　要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。

　　要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。

　　方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。

　　每个省市的中考考试科目都略有不同，每一门学科的的分数也有所不同，以下是部分省市的中考科目和中考分数。

　　同学们在中考冲刺阶段应该多做一些真题和模拟试题，这篇文章小编给的大家分享一下2020年广西中考语文模拟试题及答案，希望对同学们的复习有帮助。

　　同学们在中考冲刺阶段应该多做一些真题和模拟试题，这篇文章小编给的大家分享一下2020年福建中考语文模拟试题及答案，希望对同学们的复习有帮助。

　　不会写英语作文的同学可以在日常的学习中多阅读一些优秀的作文和满分作文，也可以背诵一些经典句型。接下来小编给大家分享一些中考英语满分作文及翻...

　　排球作为中考球类三选一项目，自身还是有一定难度的，下面整理了中考排球的垫球标准，供大家参考。

　　平行志愿是指高考志愿的一种新的投档录取模式，即一个志愿中包含若干所平行的院校。以下是小编整理的相关内容，供参考。