初三学生提高记忆力吃什么 必备提高记忆力小窍门

　　菠萝含有很多维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词，吃菠萝可以有效提高记忆力。

　　众所周知，核桃对心脏健康有积极的影响，另外，核桃还可以帮助改善记忆。对将其作为零食，或者添加到燕麦片、水果沙拉中，不但美味可口，又可以满足饥饿感，有效提高初三学生记忆力。

　　花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，初三学生提高记忆力吃什么 必备提高记忆力小窍门是名符其实的“长生果”。

　　菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

　　1.注意集中，记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

　　3.理解记忆，理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

　　4.及时复习，遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

　　5.经常回忆，学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

　　对于初三学生来说这是最关键的一年，所以大家一定要充满斗志。以下是小编整理的内容，供大家参考。家长鼓励初三学生的寄语1.爱拼才...

　　中考前家长鼓励孩子的话是很重要的，下面初三网小编就大家整理一下家长对初三学生的鼓励寄语简短，仅供参考。家长鼓励孩子的话语1...

　　初三学生的厌学，是令家长和学生很头疼的一件事。下面初三网小编为大家总结了初三学生厌学严重怎么办，仅供大家参考。应放正心态现...

　　孩子记忆力差不但学习吃力，而且成绩总是不怎么理想，下面初三网小编整理分享如何提高记忆力，供参考。如何增强学生记忆力不要随便...

　　很多同学上了初三后就开始厌学了，下面初三网小编就大家整理一下初三学生非常厌学怎么办，仅供参考。培养孩子对学习的兴趣兴趣是最...

　　初三阶段的家长寄语是非常重要的，下面初三网小编就大家整理一下家长对初三学生的寄语简短大全，仅供参考。初三家长寄语集锦1.只有...

　　逆反心理是中学生最易出现的心理问题之一，也是让家长和老师比较头疼的问题。下面初三网小编为大家总结了初三学生叛逆怎么办，仅供...

　　逆反心理是初三学生最易出现的心理问题之一，那么家长应该如何教育叛逆的孩子呢?如何解除初三中学生的逆反心理观察沟通观察有两方...