初中生上课犯困神游 原因竟然是这个

　　俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。但是初中生上课犯困真的很影响学习，那么，初中生上课犯困怎么办呢?下面和小编一起来看看吧!

　　5、饮食，专家指出淀粉质会有助于睡眠。早餐食入过多富含淀粉质的东西。如果觉得以上内容不够详细，可以点击查看初中生上课犯困怎么办相关文章，了解更多!

　　首先，中学生上课老犯困的话，我们是可以在上课之前喝上一杯咖啡的，咖啡是可以有效的提神的，这样在上课的时候，我们也就可以聚精会神的听课了。这个方法是比较好的。

　　其次，中学生上课老犯困的话，我们还可以在每节课休息的时候，适当的趴在桌子上休息一会儿的，虽然休息的时间是比较短暂的，但却可以很好的帮助我们恢复精力，这样上课的时候就不会犯困了。

　　然后，中学生上课老犯困的话，还可以在每天晚上睡觉之前泡一个热水脚，这样可以帮我们去除身体的疲劳，睡觉的时候也就比较安稳，睡眠质量好，这样每天上课的时候也就不会犯困了。

　　最后，中学生上课老犯困的话，还可以进行适当的跑步锻炼，这样也是可以让我们上课的时候不犯困的，我们可以在课余的时间进行跑步，效果也是很好的。

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