提升初中生记忆的方法和技巧 如何增强记忆力

　　想要取得好的成绩必须要掌握多的知识，想要掌握多的知识必须要有好的记忆力，那么提升初中生记忆的方法和技巧有哪些，下面小编为大家整理了一些相关资讯，供大家参考。

　　所谓精力集中包含两点，一要“全神贯注”，将注意力全部集中到所需记忆的内容上;二要“全身放松”，尽量保持镇定平静的心态，放下杂七杂八的事情。这样做，大脑记忆既准确，又不疲劳。

　　把需要记忆内容的要点系统地整理，然后用最简单的语言概括，再输入大脑。这样最容易减轻记忆负担;如果将所有的知识点一概而论、不得要领地胡乱记忆，肯定是不会有太大成效的。我们要“有重点”地分离出不太重要的知识点，专注于主要内容，做到内容的最简化。

　　无论单词或公式，先反复记忆五次、十次，在此基础上尽可能有针对性地多做一些与之相关的练习。这样，所记内容就会深刻印在脑子里，不会轻易忘掉，也可在记忆新知识点的同时，与已学会的知识进行比较记忆，找出异同，这样做有助于更清楚地记牢每项内容，而不至于混淆。

　　看书时，可配合口读、手写、心想，这样多种感官的综合运用就会达到良好的记忆效果。鲁迅先生曾说过，读书要三到：眼到、手到、心到。也就是说，综合利用多种感官，效果好。

　　我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于一时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。提升初中生记忆的方法和技巧 如何增强记忆力研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

　　默念这个方法是老师觉得是增强记忆力最好的方法了。在初中几乎所以学的科目都有背诵记忆的知识，大家在看到的时候可以进行默念，一开始可以慢速的默念，先让自己熟悉一下内容，然后快速的反复默念，不断地重复，不断加深自己对内容的印象，这样不仅自己可以现在短时间内记住而且记忆的时间会比较长久。

　　如果你需要把一件事记住约30分钟，试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候，视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

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