初中生的专注力训练方法有哪些

　　提高自己的专注力其实是有一定的方法的，下面初三网小编就大家整理一下初中生的专注力训练方法有哪些，仅供参考。

　　为学生提供畅所欲言，各抒己见的机会，能有效地培养学生的交际能力。引导学生自主学习，教师首先要给学生创设一个民主、平等、和谐的环境，让学生充满自信。我在教学中，经常设计小组讨论，全班交流的环节，让学生做学习的主人，充分表示自己的思维方法及过程，揭示知识规律和解决问题。

　　我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1—25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7—8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高!

　　这种观察特别强调一定的预备知识，要求能说明运动、变化发生的原因及特点。比如选择一组运转的机器，一个植物的生长周期等进行观察。 人物观察。对人物进行观察，不但要观察其外表相貌、衣着等特征，而且要进一步深入到他的心理活动方面，思想品德方面。选择一个新近认识的人进行观察。请注意一般不要把观察的结果告诉被观察者本人，以减少不必要的误会，我们要进行社交活动，必须学会观察人。

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