初中生上课经常犯困怎么提神 防止犯困的小妙招

　　初中生上课经常犯困怎么提神 防止犯困的小妙招初中生上课犯困非常影响学习，下面初三网小编为大家总结了初中生上课经常犯困怎么提神，防止犯困的小妙招，仅供大家参考。

　　天天泡饮提神茶不方便?不要紧，家长可以自制香袋。香袋中独特的中药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，达到调节神经系统，使人精神振奋。学生天天佩带在身上或放在课桌旁，就能有效提神。除此之外，口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔与上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用。

　　最好的办法还是要保持睡眠，尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个八成即可，带一些小点心三点钟以后吃。

　　刺激运输血液至脑部的主要动脉「颈动脉」与「椎骨动脉」,活化血清素的同时,还能促进大脑的血液循环,达到醒脑作用。坐在椅子上,挺直后背,将背肌伸直。将脖子向左斜倒,右手握拳在颈部轻敲50次。再将脖子向右斜倒,左手握拳轻敲50次。

　　想要立即提神醒脑、开启一天的好心情,不妨试试超简单敲敲醒脑操! 不仅能活化血清素、给你好精神,还有促循环、排废物的效果,让你每天都神清气爽。

　　日光可以调节人体内部的生物钟。因此千万不要跟阳光玩躲猫猫,它可是身体最棒的能量源。充足的日照会让你一整天都头脑清醒、感觉良好。亲爱的,打开窗户,呼吸一下新鲜空气,让阳光洒落在你的脸庞吧。记住,教室内的人造光线无法代替自然光照。请确保手边总有一杯水,能让你在学习之余时不时地喝上一口。体内缺水是导致人类产生困意,令大脑反应迟钝的元凶。

　　“中午不睡,下午崩溃”已是大多数学生的口头禅。当你身心疲倦时,不妨临窗远眺欣赏外面的风景或环顾四周看身边忙碌的同学。记得,多留意些周围的细节。无论是观察窗外树木的颜色、建筑物的形状,还是同学们的一举一动、一颦一笑其实都是件乐事。

　　以上就是初三网小编为大家总结的初中生上课经常犯困怎么提神，防止犯困的小妙招，仅供参考，希望对大家有所帮助。

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