孩子上课注意力不集中怎么训练 哪些方法提高注意力

　　事实表明，如果孩子总是长时间的初一一中紧张或者单一的学习状态，那么就会引起疲劳，学生晚上熬夜或者学习到很晚，如果家长不监督孩子早睡早起，那么学生的睡眠时间不足，第二天在课堂上面自然会注意力不集中。

　　还有一种原因是因为学生对于老师所讲的课程内容不感兴趣，那么这样孩子在一节课的时间里脑子就会想自己的事情，注意力的集中程度自然会下降。这是对于老师讲课内容不感兴趣，还有的学生不喜欢某一科任老师，这也会是学生在学习这门学科的时候注意力下降。

　　家长在平时教育孩子的过程中，要多鼓励孩子并且减少对孩子训斥的次数。当孩子在做自己喜欢的事情时，家长不要过多的去干扰，而是要耐心的等着孩子去把工作做完。因为当孩子沉浸在自己的世界里时，就是在培养注意力和专注力。如果家长平时总是训斥孩子，那么会让孩子对于一些事情产生厌烦的心理，注意力更不可能集中。

　　孩子在平时的学习上面要学会劳逸结合，要保证自己的充足的睡眠时间，同时要建立一个有规律的起居，尽量不要熬夜去学习，提高自己的学习效率。平时休息的时候可以加强体育锻炼，出去打打球多进行一些户外活动。这些对于学生注意力的提高都有帮助。

　　家长可以和孩子一起制定一个学习目标，因为这可以帮助孩子在学习过程中不受任何事物的干扰，当孩子制定了一个合理的目标后，就会发现在非常短时间内，注意力能够快速集中。

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