初中学生如何集中注意力不乱想 这几点很重要

发布日期:2019-01-22 11:32 本文摘要:初中生上课注意力不集中非常影响听课效率,下面初三网小编为大家总结了初中学生如何集中注意力不乱想,仅供大家参考。 有人可能会有疑问了,放松了怎么还能提高注意力呢,其实这并不矛盾,当我们一直处于精神紧绷状态的时候,任何状态都会大打折扣,即便强迫

  初中生上课注意力不集中非常影响听课效率,下面初三网小编为大家总结了初中学生如何集中注意力不乱想,仅供大家参考。

  有人可能会有疑问了,放松了怎么还能提高注意力呢,其实这并不矛盾,当我们一直处于精神紧绷状态的时候,任何状态都会大打折扣,即便强迫自己去集中注意力,也仍然达不到预期的效果,此时我们需要进行全身心的放松,至于怎么放松可以根据每个人不同情况自己制定,切忌放松是为了更好的集中。

  自习课不能跟着老师的思路走,自己也是很容易分神的,尤其是看书时往往就停下来做其他的事情了。这时要避免效率低下,就不要在学习时想别的事情,要一门心思背书、做题。

  首先做好准备工作,不要太疲劳,保证足够的休息和睡眠,同时心里不要有事情,以免影响心情,不能以最佳状态学习,尤其是没考好或者是什么事情没办成,都会很干扰学习,都会是学习中的一些杂念,应该在学习之前就排除掉。

  当人在长时间重复同样的动作的时候会产生疲劳,进而分散注意力,例如一直读书或者一直写字,很多学生应该会有这样的体会,读着读着越来越觉的无聊,没意思,从而没有在读下去的欲望,这是因为疲劳所致。

  既然重复会疲劳,那么我们可以交替来做,例如读书读累了,我们可以换写字,初中学生如何集中注意力不乱想 这几点很重要写字写累了,我们可以换读书,当然也可以调动我们所有的感官,让它们都动起来,这样我们就不会产生疲劳,进而会提高我们的注意力。

  很多人都认为压力就是动力,能够推动我们前进,其实这也不完全正确,并非所有人都能把压力转化为动力,很多人都会被压力压得透不过去来,心理得不到片刻平静,整个思绪都被压力塞得慢慢的,容不得注意力住进来。

  因此减压势在必行,减压的方式多种多样,每个人可以根据自己的情况进行减压,压力小了,思绪“空了”,注意力就住进来了。

  进入初三后学习变得很紧张,下面初三网小编就大家整理一下初三学生如何学习能提高成绩,仅供参考。积极主动的进行预习三部曲1、读...

  对于记忆力下降的学生来说,哪些食物可以补脑提高记忆力呢?下面初三网小编详细介绍下,供参考。吃什么食物可以提高记忆力多吃五谷...

  初中成绩不好的学生应该适当改变一下自己的学习方法,下面初三网小编为大家总结了初中学习成绩不好怎么办,仅供大家参考。初中生先...

  学生记忆力差成绩也会下降,那么有哪些方法可以训练提高记忆力呢?下面初三网小编为大家具体介绍下,供参考。怎么才能提高学生记忆...

  进入初三后很多学生都想找到一个快速提高成绩的办法,下面初三网小编就为大家来整理一下初三学生应该怎样快速提高成绩。制定自己的...

  孩子上课经常走神发呆非常影响听课效率,下面初三网小编为大家总结了初中孩子上课走神怎么办才能解决,根治走神的妙招,仅供大家参...

  入团是初中生必须经历的一个过程,下面初三网小编就大家整理一下初中入团申请书范文及合适要求,仅供参考。入团申请书范文尊敬的团...

  什么原因导致学生上课走神呢?下面和初三网小编一起看一下吧:学生上课走神的原因有哪些生理上的原因1、你身体的好坏对注意力很关...