初三压力太大怎么办呢 有哪些解压办法

　　初三阶段学习压力大是很常见的想象，下面初三网小编就大家整理一下 中考家长初三压力太大怎么办呢，仅供参考。

　　制定合适的分数目标，放弃对自己过高的要求，这不是让你学习退步，而是让你去掉过分的焦虑，利于取得好的效果。而当目标过高就会引起焦虑会影响学习效果。因此你要学会放松心态，不过分强调高分，讲究学习方法注重基础，认真听课，有问题及时问老师，或者找同学讨论解除困惑，注意复习主要把精力放到中等难度的练习题

　　一、记两遍笔记，加深记忆的同时延伸知识。第一遍是在课堂里记下老师的上课内容，第二遍是回家后对课堂笔记进行整理，加入课外相关的内容，让笔记内容有一定的延展性。

　　二、利用一切碎片化的时间，进行学习。比如背单词，休息时间、等公交车的时间进行。把碎片时间叠加到一起，经过多次记忆的重复，也能有效的学习。

　　三、妙用纠错本。将不回收的试卷上做错的题目减下来贴在本子上，再将正确的解题思路写在上面，不但不会因为反复抄录导致解题思路的混淆，在考前复习时也能通过纠错本查漏补缺，提高复习效率。

　　1.帮孩子把对他来说是困难的事情一一列出，然后再帮他一个个克服，这样孩子内心的焦虑就会减小很多。

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