中学生记忆力很差怎么办 提高记忆力的训练方法

　　学生记忆力下降变差不仅仅会影响学习，在平时生活中也会有很多困扰，那么有哪些方法可以提高学生的记忆力呢?和初三网小编一起看一下吧。

　　事实证明，不良的情绪会导致学生的记忆力变差。哪些可以算作是不良的情绪呢?抑郁、焦虑、愤怒等等这些都可以看做是不良情绪，这些情绪会影响学生的思维和判断能力，与此同时也在影响中学生的记忆导致记忆力下降，这也是为什么初三的学生容易出现记忆力减退的原因。

　　睡眠和记忆力有着非常重要的联系，中学生记忆力很差怎么办 提高记忆力的训练方法一般睡眠不好的学生那么他的记忆力也会不好。所以中学生千万不要熬夜，一定要保持一个良好的睡眠和充足的睡眠时间。熬夜玩手机等是记忆力的天敌，而好的睡眠是改善学生记忆力下降的方法。

　　很多学生在背诵或者记忆一部分知识点的时候喜欢死记硬背，这样的记忆方法是愚蠢的，既浪费时间也浪费精力。中学生想要提高对于知识的记忆，就一定要学会去理解，比如初中生在背诵一篇文言文或者古诗词的时候，你首先要了解其中的含义，明白文章的大概意思，这样才能够很好的记忆下来。

　　中学生在学习或者记忆什么东西的时候，一定要相信自己能够记忆下来，因为坚定的自信可以使大脑处于兴奋的状态，同时可以让脑部细胞充分活力，帮助学生记忆。

　　跑步可以增加学生的记忆力，这是因为下肢的活动能够刺激脑部细胞和大脑皮层的活跃，中学生如果坚持慢跑可以起到健脑提高记忆力的作用。

　　其实手指是人体的第二个大脑，因为手指上面的神经是与大脑相连最多的那个，所以中学生经常动手指是可以提高和增强记忆力的。

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