如何让孩子科学长高 这些方法家长不能错过

　　其实生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果父母想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。

　　而小学生、初中生最好可以保证有9-10小时的睡眠时间，高中生则保持每天8—9小时的睡眠。为了让孩子尽快地进入深度睡眠状态，最好让孩子在晚上10点之前可以入睡。

　　许多运动项目都能增高。其中篮球运动、跳绳运动、跳高运动以及跳远运动等比较有效。篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢。

　　促进骨骼在生长期尽可能的生长，如何让孩子科学长高 这些方法家长不能错过达到增高目的。跳绳对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。

　　12岁左右，女孩身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体

　　许多人迫切想要长高，就会采用急功近利的方式，如今市面上出现了许多“长得高”类型的药物，这些药物大多添加了过多的生长激素，不论对于儿童还是成年人都有危害。

　　中医博大精深，有针灸、刮痧、拔罐等疗法。所以有些中医传说的针灸疗法能促进长高的说法是有一定道理的。但是用针灸方法打通任督二脉需要十分有经验的中医师，切不可随便尝试。

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