一天中的黄金记忆时间 初中生记忆最佳时间段

　　一天中有几个时间段的记忆效果是特别好的，下面初三网小编为大家总结了一天中的黄金记忆时间，初中生记忆最佳时间段，仅供大家参考。

　　清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。

　　上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。

　　第三个记忆高潮是下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。

　　不少学生认为学习的时间很宝贵，睡多一秒钟都觉得在浪费时间，睡多一分钟都觉得罪恶，所以不敢多睡。于是在睡眠不足的情况下昏昏沉沉地学习，而学习效率是可想而知的低。其实这是得不偿失的做法，既牺牲了自己的睡眠时间，也达不到预期效果。

　　举个例子：如果不熬夜记下了3个知识点，背了30个单词，可能在睡梦中忘记了1个知识点，忘了5个单词。但是睡醒后稍微再回忆一下就能唤起遗忘的记忆。相反，如果强迫自己熬夜学习，记下了8个知识点，背了70个单词，然而第二天醒来，可能只记得2个知识点，30个单词。起床后即使重温一遍，能唤起的记忆少之又少。这种适得其反的做法，你还会继续吗?

　　考试时，常会发生这样的事情：明明前一天晚上已经充分准备好了，该背的都背了，而且背的时候都能脱口而出。到了考试时，却发现，明明前一晚还能脱口而出的知识点，现在怎么想也记不起来。

　　关于遗忘率，德国著名心理学家赫尔曼·艾宾浩斯曾对记忆进行过系统实验，并绘制出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

　　从曲线图我们可以看出，在记忆后的20分钟，就已经遗忘了42%，一小时后，遗忘56%，到了9小时，遗忘率高达64%。所以一觉醒来，记忆内容已经遗忘了一大半。因此，早上醒来，如果没不到起床时间，最后再复习一下昨晚的记忆内容，记忆会被唤起，考试也相对轻松一些。

　　以上就是初三网小编为大家总结的一天中的黄金记忆时间，初中生记忆最佳时间段，仅供参考，希望对大家有所帮助。

　　很多初中生都想要长高，那么你知道吗有时候睡前一个小小的动作可以帮助初中生迅速长高10厘米。初中生睡前长高十厘米的方法都有哪些...

　　老师对我们的恩情非常大，初中生应该对老师心怀感恩，下面初三网小编为大家总结了送给老师的祝福语大全，初中生感恩老师的句子，仅...

　　一本好书可以受用一生，初三网小编为大家整理适合初中生看的课外书，仅供参考。适合初中生读的课外书推荐《苏菲的世界》《苏菲的世...

　　多读书读好书，可以提高初中生的阅读能力和写作积累，下面小编整理了一些读书名言，供参考。关于读书的名人名言1、一天中的黄金记忆时间 初中生记忆最佳时间段读过一本好书，...

　　初中生记忆力的好坏直接影响学习成绩，所以记忆力不好的学生应该注意记忆力的训练，下面初三网小编为大家总结了初中生怎么提高记忆...

　　长高是很多初中生都向往的事，下面初三网小编就大家整理一下初中生如何长高，仅供参考。天坚持户外活动1小时多些户外活动不但可以...

　　大家都希望自己的学习成绩好，下面初三网小编就大家整理一下怎样提高初中生学习成绩，仅供参考。不懂的地方要请教有不懂的地方，比...

　　很多家长都发现孩子记忆力差，学的知识很快就会忘记，下面初三网小编介绍一些提高记忆力的方法，供参考。孩子记忆力差的原因孩子记...